HGH och 5-HTP är två kosttillskott som det fortfarande finns mycket kvar att forska kring. HGH (humant tillväxthormon) är ett naturligt hormon som produceras i kroppen, medan 5-HTP är en aminosyra som förekommer i vanliga livsmedel. Båda räknas som alternativ medicin och kan vara till nytta när de tas vid behov och enligt läkares anvisningar.
HGH står för humant tillväxthormon och är det största proteinet i kroppen. Hormonet bildas i hypofysen, och produktionen minskar gradvis med åldern. Enligt Mayo Clinic är HGH avgörande för tillväxten under barndomen samt för underhållet av organ och vävnader under hela vuxenlivet.
Biverkningar av HGH är vanliga bland användarna och inkluderar illamående, kräkningar, diarré, suddig syn och värk i leder.
HGH kan ordineras av läkare via recept och administreras genom injektioner. Behandlingen kostar ungefär 15 000 dollar per år och täcks ofta inte av sjukförsäkringar. Mayo Clinic anger dock att HGH-injektioner har visats öka bentätheten, träning kapaciteten och muskelmassan.
HGH säljs dessutom i tablett- och sprayform, men det vetenskapliga underlaget för dessa produkters effektivitet är bristfälligt. Återförsäljare marknadsför dem ofta som ett sätt att i praktiken "vända åldrandet", medan experter menar att HGH-piller och sprayer saknar effekt eftersom hormonet endast kan tas upp av kroppen genom injektioner i rätt dosering, ordinerade av läkare.
5-HTP är en förkortning för 5-hydroxitryptofan, en aminosyra som bidrar till produktionen av serotonin i hjärnan. Serotonin spelar en central roll för både humör och sömn. Biverkningar av 5-HTP är enligt Healthy Place ovanliga, vilket gör tillskottet relativt skonsamt för de flesta.
5-HTP finns naturligt i flera livsmedel, exempelvis fjäderfä och olika ostar, och säljs även receptfritt i kapsel form. Tillskottet har flera dokumenterade användningsområden. Enligt Healthy Place har forskare funnit att 5-HTP kan gynna viktnedgång, lindra symtom vid fibromyalgi och minska frekvensen av migränattacker.
5-HTP har dessutom visat sig hjälpa vid depression. I en studie som presenteras av Healthy Place jämfördes 5-HTP med antidepressiva läkemedlet fluvoxamin, och resultatet visade att 5-HTP var lika effektivt.
HGH har tydliga fördelar för barn med tillväxthormonbrist samt för vuxna med nedsatt hälsa. Att däremot använda HGH för att motverka åldrande hos i övrigt friska personer kan faktiskt leda till kortare livslängd, enligt boken "The Complete Idiot's Guide to the Anti-Inflammation Diet". 5-HTP har å sin sida många fördelar för personer som lider av tillstånd som depression, fetma eller återkommande huvudvärk.
Vilket tillskott som passar bäst beror på vilka besvär man vill behandla. Rådfråga alltid en läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar någon form av kosttillskott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online