Lusern, oftast kallad alfalfa, är en baljväxt som använts som medicinalväxt i hundratals år. Den har en lång tradition inom både traditionell kinesisk medicin och arabisk medicin, för både människor och djur. Namnet "alfalfa" kommer från arabiskan och betyder "all maters fader" – ett uttryck för växtens näringsrika rykte. Idag finns alfalfa som kosttillskott i flera olika former: tabletter, kapslar och torkade blad säljs vanligtvis i hälsokostbutiker.
Det finns hittills bara ett fåtal officiella studier på djur och människor om alfalfans effekter och fördelar. Preliminära studier på människor tyder på att alfalfa, som kosttillskott, kan sänka blodnivåerna av både kolesterol och glukos. Eftersom studierna varit få och oorganiserade anser dock många läkare att bevisen inte är tillräckligt entydiga eller tillförlitliga. Trots detta litar holistiska terapeuter och örtläkare ofta starkt på alfalfans medicinska egenskaper.
Begränsade studier visar att alfalfatillskott i allmänhet tolereras väl. Det finns dock rapporter om lupusutbrott, ett lupusliknande syndrom, lågt blodvärde, hudinflammation och mag-tarmbesvär hos vissa användare.
Guideboken Nutritional Health Supplement Guide anger att alfalfagroddar och frön innehåller vissa aminosyror och andra ämnen som kan vara skadliga för personer med autoimmuna sjukdomar. Guiden rekommenderar därför att alla med en allvarlig sjukdom, eller som tar östrogener, immunsupprimerande läkemedel, vätskedrivande medel eller diabetesmedicin, rådfrågar sin läkare innan de lägger till alfalfatillskott i kosten.
Tidskriften Alternative Health Ezine rapporterar att alfalfa har många användningsområden för matsmältningssystemet. Den används ofta i tonikform för att stärka matsmältningen. Man tror att den ökar vitaliteten, stimulerar aptiten och främjar viktuppgång hos personer med anorexi. Den sägs också minska förstoppning, behandla kroniska magsår, motverka anemi och bistå vid behandling av diabetes.
Alfalfa är rik på mineraler, vilket gör den särskilt värdefull för ben, leder och hud. Den främjar både skelettets och tändernas hälsa. Det höga klorofyllinnehållet stödjer dessutom tillväxten av bindväv och kan vara fördelaktigt för personer som lider av artrit. Alfalfa hjälper även till vid vävnadsreparation och är användbar för att läka sår, magsår och bölder.
Alfalfa antas även kunna bidra till att sänka kolesterolnivåerna i blodet. Växten har dessutom använts som antibakteriellt medel och för att lindra bihåleinflammation. Eftersom alfalfa är rik på antioxidanter anses den hjälpa till att bryta ner gifter i blodsystemet. Det finns till och med rapporter om att alfalfaväxten skulle kunna lindra prostata- och urinvägsproblem.
Kom ihåg: Även om alfalfa erbjuder många potentiella hälsofördelar är forskningsunderlaget fortfarande begränsat. Rådfråga alltid din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt om du tar regelbundna läkemedel eller har en underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online