Hur Mix Probiotiska Powder

Probiotika är nyttiga bakterier som stöd i matsmältningen och kämpa mot bakterier som är dåligt för din hälsa . Probiotika kan användas som ett dagligt tillskott eller att hjälpa till att balansera bakterienivåer när du är på ett antibiotikum . Det finns flera former av probiotika : Några piller och pulver behöver kylning , medan andra kan förvaras i rumstemperatur . Vissa yoghurt har levande bakterier också, som du kan äta för att komplettera ditt behov av probiotika . Detta är vad du behöver
Probiotiska pulver
mäta sked
Cup eller flaska
Varmt vatten
sked eller kaffe omrörare
Visa fler Instruktioner
Hur Mix Probiotiska Powder
1

Mät upp pulvret enligt förpackningens anvisningar . Beloppet varierar beroende på märke och ålder på den person som dricker blandningen .
2

Placera pulver i en kopp eller flaska som rymmer minst 6 oz . Du kommer att vilja ha lite extra utrymme för blandning . Addera 3

Fyll behållaren med 5 oz . av varm eller ljummet vatten. Använd inte kallt eller varmt vatten , eftersom dessa temperaturer kan döda bakterier och hämmar absorptionen av pulvret .
4

Rör om vatten och pulverblandning. Om du har en flaska eller sluten behållare kan du skaka den för att blanda det .
5

Drick blandningen omedelbart . Låt det sitta i rumstemperatur , eftersom detta kan minska effekten av drycken . Addera