Vitamin B12 och fentermin för viktminskning – vad säger forskningen?

Överviktiga personer som vill gå ner i vikt snabbt och effektivt överväger ibland kosttillskott med vitamin B12 samt det receptbelagda läkemedlet fentermin. Medan fentermin upprepade gånger har visat sig främja viktminskning, saknas det starkt vetenskapligt stöd för att vitamin B12 skulle ha någon direkt koppling till viktnedgång. Samtidigt kan den psykologiska effekten av dessa preparat vara lika kraftfull som läkemedlen själva.

Vitamin B12 – myt eller verklighet?

Många råd i onlineforum om viktminskning uppmanar överviktiga personer att komplettera kosten med stora mängder vitamin B12. Enligt ryktena kan både tabletter och direkta injektioner av B12 snabbt öka ämnesomsättningen och leda till snabb viktnedgång.

Enligt doktor Katherine Zeratsky vid Mayo Clinic finns det dock inga bevis som stöder idén att vitamin B12 bidrar till framgångsrik viktminskning. Dr. Zeratsky pekar på en studie från 2005 som hävdade att personer som tog vitamin B12 gick upp i vikt långsammare än en kontrollgrupp utan tillskott, som en möjlig källa till myten. Hon förklarar samtidigt att personer som använder kosttillskott ofta redan har sundare vanor, och att andra kost- och livsstilsfaktorer sannolikt låg bakom deras långsammare viktökning.

Fentermin – receptbelagt bantningsläkemedel

Flera välrenommerade källor bekräftar att bantningsläkemedlet fentermin direkt bidrar till viktminskning. Enligt hälsoresursen WebMD fungerar fentermin i kombination med ordinerade kost- och livsstilsförändringar för att hjälpa användaren att gå ner i vikt.

Fentermin påverkar signalsubstanser som förmedlar hungersignaler från magen till hjärnan. Genom att blockera dessa signaler dämpas aptiten, vilket i slutändan sänker användarens kaloriintag. Dessutom utlöser läkemedlet ett adrenalinpåslag som höjer energinivån och ökar ämnesomsättningen. Hos de flesta användare ger dessa två effekter tillsammans en snabb viktminskning.

Fentermin medför dock vissa möjliga biverkningar. Eftersom läkemedlet är amfetaminliknande kan det belasta hjärtat och nervsystemet, vilket gör det olämpligt för vissa personer. Behandling ska alltid ske under läkares övervakning.

Kost och motion – grunden för varaktig viktminskning

Oavsett vilka kosttillskott eller receptbelagda läkemedel du väljer att använda spelar de endast en delvis roll i den övergripande viktminskningen. Enligt WebMD och dr. Zeratsky vid Mayo Clinic är en hälsosam livsstil, kombinerad med en kalorisnål kost och regelbunden motion, den verkliga nyckeln till att gå ner i vikt.

Även med hjälp av läkemedel som fentermin bör du aktivt göra hälsosamma livsstilsval – inte bara för att gå ner i vikt, utan framför allt för att kunna bibehålla resultatet långsiktigt.