Naturliga mediciner för klimakteriet &Viktökning

Tillsammans med klimakteriet kan komma oförklarlig viktökning . Vad kan kvinnor göra för att stoppa viktökning och bromsa klimakteriebesvär ? Bypass recept och traditionella läkemedel eftersom det finns många naturläkemedel som kan hjälpa . D-vitamin kan hjälpa dig gå ner i vikt

En studie från University of Minnesota visar att tillräcklig D-vitaminnivåer i kroppen i början av en kalorifattig diet förutse viktminskning framgång - och det är gratis ! Få utanför , eftersom solen ger vitamin D.
Grönt te

Innehåller katekiner som ökar ämnesomsättningen och stimulerar fettförbränningen . En stor bonus : grönt te har antioxidanta effekter

Örter

lakritsrot uppfyller cravings för sötsaker och förhindrar vanliga småätande . . Blanda inte med diuretika eller hjärta läkemedel . Johannesört är en seotonin återupptagshämmare, som verkar för att öka serotoninnivåerna i hjärnan , dämpar aptiten , minskar depression relaterade överätande och ger mättnadskänsla . Ta med måltider .
Fiskolja

omega - 3 fettsyror i fiskolja hjälper förändring hur kroppen använder fett . I stället för att lagra det , bränner det fett som bränsle . Det kan också stoppa vissa typer av feta cravings .
Kost kan göra stor skillnad

Enligt boken " The China Study , " kost spelar en viktig roll i sjukdom , metabolism och vikt. Undvik vitt mjöl; vitt , raffinerat socker; koffein; och bearbetade livsmedel . Ät en kost rik på hela livsmedel : . Frukt, grönsaker, fullkorn, nötter , baljväxter Addera