Hur lång tid tar fiskolja Förvaras i kylskåp ?

Fiskolja kosttillskott har blivit allt populärare på senare år . Dessa tillägg kan vara i form av flytande fiskolja i en flaska eller i gelkapslar . Lagringstiden varierar för varje märke av fiskolja och är beroende av hur den paketeras och lagras . Förvaring av fiskolja vid kallare temperaturer bidrar till att förhindra den från att vrida härsken . Hälsofördelar

Fiskolja är rikt på både dokosahexaensyra ( DHA ) och eikosapentaensyra ( EPA ) . Enligt National Institutes of Health , finns det bevis för att fiskolja minskar risken för hjärtinfarkt och stroke samt sänka blodtrycket , bland andra fördelar .
Temperatur

Den temperatur vid vilken fiskolja lagras avgör hur lång tid det kommer att hålla innan du slår härsken . I ett experiment , fiskolja som vid en temperatur av 39 Fahrenheit lagrades förblev lönsamt i 90 dagar medan fiskolja hålls vid 0 Fahrenheit förblev frisk i 120 dagar . Vid kallare temperaturer fiskolja kommer att hålla längre , men det kommer så småningom härsknar och förlorar dess välgörande egenskaper . Baserat på denna information , kan fiskolja förvaras i kylskåp i upp till tre månader . Hem kylskåp har temperaturer mellan 34-39 Fahrenheit . Tänk på att alla fiskolja du köper redan kan ha tillbringat en tid i butiken . Olika märken av fiskolja kan innehålla konserveringsmedel att förlänga hållbarheten . Läs etiketterna på flaskan med fiskolja för särskilda förvaringsinstruktioner .
Risker

Taget i höga doser , fiskolja tillskott kan öka risken för blödning och kan orsaka diarré. The Food and Drug Administration ( FDA ) inte strikt reglera kosttillskott och det finns inget att berätta hur ren eller färsk fiskoljadu tar kan vara . När fiskolja går härsken , ändras det till oxiderade fetter , vilket kan vara skadligt . Addera