I takt med att världen blir allt mer sammankopplad växer intresset för alternativ till traditionell västerländsk medicin. En av de mest spännande upptäckterna är macaroten – en näringsrik rot från Peru som hjälper till att balansera kroppens hormoner och stärka motståndskraften mot sjukdomsalstrande mikroorganismer.
Maca är roten från en lågväxande växt som vanligtvis har omkring 12 till 20 blad som verkar "krypa" längs marken. Själva roten växer under jorden och förekommer i flera olika färger: lila, röd, kräm, gul eller svart. Den blir inte större än en rova och trivs i kalla miljöer. Därför odlas den på höga höjder i Anderna i Peru. Maca har faktiskt den högsta frostmotståndsförmågan av alla kommersiellt odlade växter. Producenter torkar och maler roten till ett pulver som används som kosttillskott.
Peruanerna domesticerade macaväxten för cirka 2 000 år sedan och använde den som baslivsmedel tack vare sitt höga näringsinnehåll. Roten användes också för att främja fertilitet och öka sexuell prestationsförmåga. Som läkeväxt ansågs maca kunna hjälpa mot bland annat anemi, tuberkulos, depression och cancer.
Det endokrina systemet består av en rad körtlar som producerar nödvändiga hormoner som hjälper kroppen att fungera korrekt. Maca påverkar det endokrina systemet genom att tillföra specifika näringsämnen som hjälper körtlarna att utsöndra hormoner till kroppen. Maca innehåller exempelvis C-vitamin och spår av zink, vilket gynnar brässens (thymus) cellmedierade immunitet. Detta ger övergripande fördelar för hela immunsystemet.
Maca är ett adaptogen, alltså ett naturligt ämne som hjälper kroppen att motstå stress och trauma, och tillför olika näringsämnen som lugnar och balanserar kroppen. Med kalcium samt vitaminerna B1, B2 och B12 närs nervsystemet, samtidigt som aptiten stimuleras och matsmältningen underlättas. Dessutom innehåller maca steroler som hjälper kroppen med muskelreparation och fysisk uthållighet. Roten innehåller också över 20 fettsyror och essentiella aminosyror som hjälper dina vitala organ att fungera optimalt.
Som kosttillskott är den rekommenderade dosen en kapsel på 450 mg, tre gånger per dag. Hittills har inga biverkningar av macaroten rapporterats – dock bör det noteras att maca kan orsaka små mängder akut oral toxicitet hos djur. Du bör undvika maca om du har sköldkörtelproblem, eftersom glukosinolater i stora mängder, i kombination med en jodfattig kost, kan orsaka strumbildning. Forskare och läkare har ännu inte noterat några negativa interaktioner mellan maca och andra läkemedel eller kosttillskott.
Maca är en näringsrik rot med en lång tradition i Peru som kan bidra till hormonbalans, ett starkare immunförsvar och bättre ork. Som med alla kosttillskott är det klokt att rådfråga läkare innan du börjar använda maca, särskilt om du har någon underliggande hälsosjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online