Niacin, även känt som vitamin B3, är ett av de åtta B-vitaminerna som hjälper kroppen att omvandla mat till energi. I högre doser kan niacin också användas för att sänka kolesterolnivåerna – men då endast under läkares övervakning.
Niacin bidrar till att förbättra blodcirkulationen och hjälper kroppen att omvandla den mat vi äter till användbar energi. Vitaminet spelar dessutom en viktig roll i kroppens ämnesomsättning samt i nervsystemets och hudens normala funktion.
Enligt Mayo Clinic kan niacin användas för att sänka kolesterolnivåerna i blodet. Studier visar också att niacin kan bromsa utvecklingen av åderförkalkning (ateroskleros) när det kombineras med kolesterolsänkande läkemedel, regelbunden motion och en hälsosam kost.
Niacin i höga doser kan orsaka så kallad hudrodnad (flushing), det vill säga en tillfällig rodnad, värme och stickningar i huden. Andra möjliga biverkningar inkluderar:
Risken för biverkningar ökar med dosen, vilket gör det extra viktigt att följa läkarens anvisningar noggrant.
Forskning från Mayo Clinic visar att niacin i höga doser kan sänka det så kallade "onda" kolesterolet (LDL-kolesterol) och triglyceriderna i blodet, samtidigt som det höjer nivåerna av det "goda" kolesterolet (HDL-kolesterol). Detta gör niacin intressant som komplement till traditionell kolesterolsänkning, men effekterna ska alltid vägas mot riskerna.
Mayo Clinic varnar för att niacin i höga doser (över 1 000 mg per dag) bör betraktas som ett läkemedel snarare än ett vanligt kosttillskott. Använd därför aldrig högdosniacin på egen hand – rådfråga alltid läkare innan du påbörjar behandling, så att dosering och eventuella interaktioner med andra läkemedel kan bedömas korrekt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online