Biverkningar av koenzym Q10 – vad du behöver veta

Koenzym Q10 (ofta förkortat Q10 eller CoQ10) är ett vitaminliknande ämne som kroppen själv producerar naturligt. Ämnet används av kroppens celler för att främja tillväxt och energiproduktion och spelar en central roll i cellernas mitokondrier. Allvarliga biverkningar från kosttillskott med Q10 är ovanliga, men det finns några mindre besvär som är värda att känna till innan du börjar använda tillskottet.

Vad är koenzym Q10?

Utöver att stödja celltillväxt och energibildning fungerar Q10 även som antioxidant. Det hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler, som kan skada cellerna och bland annat bidra till cancer. Q10 finns naturligt i kroppens vävnader, och de organ som har högst halter är levern, hjärtat, bukspottskörteln och njurarna. Halterna minskar dock med åldern, vilket är en vanlig anledning till att många väljer att komplettera med tillskott.

Mag- och tarmbesvär

Även om inga allvarliga biverkningar rapporterats har Q10 kopplats till magont, halsbränna och illamående hos vissa användare. Att ta tillskottet tillsammans med mat kan hjälpa till att minska obehaget i magen.

Sömnproblem och trötthet

Vissa personer som använder Q10 har rapporterat lindrig sömnlöshet. Andra har upplevt yrsel, ljuskänslighet, huvudvärk och trötthet. De flesta av dessa effekter är milda och tenderar ofta att avta med fortsatt användning, när kroppen vänjer sig vid tillskottet.

Läkemedelsinteraktioner

Q10 kan interagera med vissa receptbelagda läkemedel, exempelvis kolesterolsänkande läkemedel (statiner) och blodsockersänkande mediciner. Dessa läkemedel kan blockera de positiva effekterna av Q10. Tillskottet kan också ha negativa effekter i kombination med insulin och warfarin, ett läkemedel som påverkar blodets förmåga att levra sig. Tar du någon av dessa mediciner bör du alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar behandling med Q10.

Viktigt att tänka på

Även om inga allvarliga biverkningar rapporterats i samband med användning av Q10 är det alltid klokt att konsultera din läkare innan du börjar ta något kosttillskott. Detta gäller särskilt om du är gravid, ammar, tar regelbundna mediciner eller har en underliggande sjukdom.