Biverkningar av fiskleverolja kapslar

Fiskleverolja utvinns från levern av torsk . Som en källa till omega - 3 fettsyror och andra vitaminer , är fiskleverolja ett välgörande näringstillskott. Men som med de flesta kosttillskott , har det också några potentiella biverkningar . Funktion

omega - 3 fettsyror i fiskleverolja nytta många kroppsfunktioner , som att minska triglycerider ( en faktor i totalkolesterol ) och medhjälp i allmänhet kardiovaskulär hälsa . Andra potentiella fördelar med omega 3s är att minska risken för cancer , medhjälp i kognitiv funktion och hjälpa till med viktminskning . Fiskleverolja är också en stor källa till vitamin A , viktigt för ett friskt immunsystem och bentillväxt , och D-vitamin , som hjälper till att bygga och underhålla starka ben

Biverkningar: . Omega-3

Även låga till måttliga doser är vanligtvis säkra för friska vuxna , kan fiskleveroljaorsaka mindre gastrointestinala besvär . National Institutes of Health ( NIH ) visar att höga doser av omega - 3 -fettsyror kan öka risken för blödning --- från näsblod eller blod i urinen till en stroke ( hemorragisk blödning ) . Fiskolja kan också " interagera med vissa läkemedel , bland annat blodförtunnande medel och läkemedel som används mot högt blodtryck . "

Biverkningar: Vitaminer

NIH också varnar för att ta fiskolja tillskott i större mängder och /eller under längre tid eftersom " fiskleveroljaprodukter (såsom fiskleverolja ) kan öka risken för vitamin A eller D toxicitet . " NIH : s kontor för kosttillskott rapporterar att hög lagrings nivå av vitamin A kan orsaka fosterskador , lever avvikelser , minskad bentäthet som kan leda till benskörhet , och centrala nervsystemet . Överdriven D -vitamin kan leda till symtom från illamående , svaghet och viktminskning till hyperkalcemi , vilket kan leda till kognitiv dysfunktion , njursten eller misslyckande . Individer som tar multivitaminer regelbundet eller i höga doser bör informera sin läkare .
Expert Insight

Upp till 3 g per dag av omega - 3 -fettsyror är i allmänhet betraktas som säkra av Food and Drug Administration . Men om du är diabetiker , gravid , har högt blodtryck eller kolesterol , eller är känsliga eller allergiska mot fisk eller livsmedel med omega - 3 -fettsyror som nötter , rådgöra med din läkare om att ta fiskleverolja.


kvicksilver

fråga om kvicksilverhalterna i fisk Folk behöver inte oroa sig för kvicksilver i torskleveroljatillskott . Kosttillskott innehåller nästan inget kvicksilver , jämfört med färsk fisk som haj , svärdfisk eller tegelabborre . Addera