Krill Oil Information &Fördelar

Krill olja är ett näringstillskott som härrör från små havsdjur som liknar räkor . Det är ett alternativ till fiskolja sägs ge ytterligare fördelar för hälsan . Båda är bra källor till omega - 3 fettsyror, som bidrar till förebyggande av många hygienkrav , inklusive hjärtsjukdomar och högt kolesterol . Medan vissa studier tyder på krill olja är mer effektiv än fiskolja , behövs ytterligare forskning för att fastställa om de skiljer sig väsentligt nog att rekommendera en över den andra . Källa av fettsyror

Krillolja är en rik källa till omega - 3 fettsyror , som har visat att lägre kolesterol , minska inflammation och minska risken för hjärtsjukdomar , cancer och artrit . Omega-3 är viktigt för god tillväxt och hjärnans utveckling , och brister kan leda till beteendestörningar och trötthet . Krill Olja innehåller även omega- 6 -fettsyror. Doser varierar vanligtvis från 1 till 3 gram per dag .
Källa för Antioxidanter

Krillolja innehåller också astaxantin , en antioxidant . Prog , en tillverkare av krillolja , hävdar att dess produkt innehåller mer än 47 gånger den antioxidant profilen av fiskolja . Det är dock oklart vilken nytta denna antioxidant ger . Dr Ira Ockene vid University of Massachusetts Medical School pekar på bristen på bevis för fördelarna med antioxidant tillskott i allmänhet . Addera sänka kolesterolet

studie i Alternative Medicine Review år 2005 med titeln " Utvärdering av effekterna av Neptune krill Oil på den kliniska kursen av Hyperlipidemi " visade att krillolja är mer effektiv på att sänka kolesterol än fiskolja . Dessutom visade studien att krilloljan minskade blodsockernivåer . Urvalsstorleken var liten , dock , och resultaten bör ses skeptiskt tills de kan bekräftas av ytterligare forskning .
Lättnad premenstruellt syndrom

Forskning från University of Montreal visar att krillolja är mer effektiv än fiskolja till att underlätta humörsvängningar orsakade av premenstruellt syndrom samt mensvärk . Den Langone Medical Center vid NYU , men kritiserade studien för dålig design , kalla dessa resultat ifrågasätts.
Lindra artrit symptom

En studie genomförd av Luisa Deutsch titeln " Utvärdering av effekten av Neptune krill olja på kronisk inflammation och artritsymtom " visar att krillolja är till nytta för dem som lider av artros och reumatoid artrit . Den Langone Center kritiserade också den här studien för dålig design .
Andra överväganden

American Heart Association rekommenderar att individer konsumerar två portioner fisk i veckan för att skörda fördelarna med omega-3 , som inför tillskott endast under vård av en läkare . AHA varnar också mot doser över 3 gram per dag . Ockene pekar på den lilla mängd forskning om krillolja och uppmanar konsumenterna att vara försiktiga med påståenden försöker pracka på fördelarna med tillägg under de mer etablerade fördelarna med fiskolja . Addera