Alkoholism är en progressiv och kronisk sjukdom som innebär att du utvecklat ett beroende av alkohol. När beroendet väl etablerats börjar alkoholen skada kroppen på flera sätt: hjärnans kemi förändras, beteendet påverkas och aptiten minskar. Det leder ofta till ett försämrat näringsintag och brist på viktiga vitaminer och mineraler.
Kosttillskott kan spela en stödjande roll under återhämtningen genom att dämpa suget efter alkohol, bidra till att balansera hjärnans signalsubstanser och återställa kroppens näringsdepåer. Här är några av de mest använda tillskotten vid alkoholberoende.
Tillskott av karnitin, glutation och glutamin kan minska begäret efter alkohol. Denna kombination hjälper också till att reglera blodsockernivåerna, vilket ger mindre trötthet och mental dimma. Dessutom blir det lättare att hantera stress – en vanlig utlösande faktor bakom drickande, eftersom många söker flykt från stressiga situationer i flaskan.
En vanlig dosering är en kapsel om 500 milligram av kombinationen dagligen för att dämpa alkoholsuget, stabilisera blodsockret och främja mental klarhet. Observera att karnitin inte bör användas utan läkares godkännande om du har en alkoholrelaterad leversjukdom.
Vid högt alkoholkonsumtion sjunker mängden gamma-aminosmörsyra (GABA) i hjärnan. När nivåerna av detta ämne blir kraftigt låga ökar impulsiviteten. Genom att ta GABA som tillskott kan du motverka impulsiviteten och hjälpa hjärnans naturliga kemi att återbalanseras. Ett vanligt upplägg är två kapslar om 1 000 milligram, två gånger per dag.
Om du missbrukar alkohol är det troligt att du har brist på A-vitamin. Det kan ge besvär som svårt att se i mörker, torra ögon och hudproblem. Överskrid dock aldrig den rekommenderade dagliga dosen, eftersom för stora mängder A-vitamin kan skada levern. Vuxna män behöver högst 900 mikrogram per dag och kvinnor 700 mikrogram dagligen för optimal hälsa.
När du slutar dricka och går igenom abstinens är risken stor att du utvecklar brist på vitamin B1, även kallat tiamin. Allvarlig tiaminbrist kan i sin tur leda till Wernicke-Korsakoffs syndrom, en hjärnsjukdom som är kopplad till demensliknande symtom. Män från 19 års ålder behöver 1,2 milligram per dag och kvinnor över 19 år 1,1 milligram dagligen. Om din läkare ordinerar tiamin kan dosen vara högre – det är i regel säkert att ta 50 till 100 milligram per dag som tillskott.
Kosttillskott kan stödja kroppen under återhämtningen, men de ersätter inte professionell behandling av alkoholberoende. Prata alltid med din läkare eller annan vårdgivare innan du påbörjar nya tillskott, särskilt om du har leverskador eller använder andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online