Att tillsätta flytande fiskolja i ett barns kost kan bidra med viktiga näringsämnen som omega-3, enligt Webmd.com. Men att få barnen att svälja vätskan är ofta ingen lätt uppgift. En fiskig eftersmak och en oljig konsistens kan göra det utmanande för föräldrar att hjälpa sitt barn att ta kosttillskottet. Med några smarta knep går det dock att göra processen betydligt smidigare.
Smaken från många citrusjuicer kan hjälpa till att dölja smaken av flytande fiskolja. Blanda cirka tre centiliter apelsin- eller citronjuice med kosttillskottet och servera vätskan i ett litet shotglas. Låt ditt barn dricka den snabbt i ett svep. Denna korta och effektiva metod minskar tiden som den oljiga konsistensen finns i munnen, samtidigt som den friska citrussmaken distraherar och döljer eventuella fiskiga toner.
För att fördela fiskoljan jämnare kan du blanda kosttillskottet i en smoothie eller en portion yoghurt – då får ditt barn dessutom ett hälsosamt mellanmål på köpet. Ett större mellanmål att fördela oljan i innebär att det blir mindre fiskig smak per tugga. Vissa barn kan dock tycka att detta känns som en längre och mer besvärlig process, eftersom hela mellanmålet måste ätas upp. Väljer du yoghurt med kraftfulla smaker som citron eller lime kan oljesmaken ofta döljas helt.
Överväg att byta till ett tillskott som är utformat speciellt för barn, till exempel GO FISH. Enligt Drsearshealthykids.com och barnläkaren Dr. William Sears kan GO FISH vara idealiskt för barn som ogillar att svälja piller. Smaken av jordgubb och citron gör vätskan till ett gott och enkelt sätt att snabbt få i sig de viktiga näringsämnena.
Om ditt barn klarar av att svälja en kapsel kan du välja ett kapseltillskott med rätt dosering för barnets ålder och storlek. Webmd.com rekommenderar piller med enterisk beläggning, vilka enligt uppgift förebygger både fiskig eftersmak och rapningar. Förvara kosttillskottet i kylskåp så att det inte blir härsket eller dåligt – håll alltid kapslarna kylda.
Kom ihåg att alltid följa doseringsanvisningarna på förpackningen och rådfråga gärna din barnläkare eller BVC innan du introducerar nya kosttillskott i ditt barns kost.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online