Papaya är en näringsrik frukt fullpackad med vitaminer. Den innehåller rikligt med fibrer samt vitaminerna A, C och E, folat, kalcium, järn, riboflavin, tiamin, niacin och karoten. För extra hälsofördelar från papayaenzym bör du välja papayor som fortfarande är något gröna i stället för övermogna.
Papaya kommer ursprungligen från tropiska regioner i världen, bland annat Mexiko och Centralamerika. Ursprungsbefolkningarna i dessa områden har under lång tid använt växtens fruktkött, blad, frön och latex i olika syften.
Charles W. Fetrow och Juan R. Avila konstaterar i sin bok "The Complete Guide to Herbal Medicines" att papaya används för att behandla flera olika åkommor. Enligt författarna har papaya använts mot idrottsskador, diskbråck, inflammationer, springmask, bandmask samt svullnad och blåmärken efter kirurgiska ingrepp, och även för att avlägsna död vävnad.
Papayafrukten finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker. För att få ut bästa möjliga nytta av papaya kan ett kosttillskott vara ett bra alternativ. Det är viktigt att alltid följa de specifika rekommendationer som anges på förpackningen. Rådfråga dessutom alltid en läkare innan du påbörjar intag av några kosttillskott.
I artikeln "The New Superfruits" listar tidningen Prevention papaya som en cancerbekämpande livsmedelsvara. Där noterar David Grotto, författare till "101 Foods That Could Save Your Life", att papaya är rik på lykopen. Han skriver: "Även om det för närvarande inte finns någon rekommendation för hur mycket lykopen man bör få i sig per dag, visar forskning att näringsämnet kan skydda mot flera olika typer av cancer, däribland magsäckscancer, endometriecancer och prostatacancer."
"The Natural Pharmacy", sammanställd och redigerad av Dr. Alan R. Gaby och Healthnotes medicinska team, bekräftar Grottos fynd. Teamet skriver att "lykopen hämmar spridningen av cancerceller i provrörsstudier". Gaby framhäver dessutom att personer med högre halter av lykopen i blodet hade ett betydligt bättre skydd mot cancer i 57 av 72 granskade studier.
Att äta papaya eller ta papayatillskott har kopplats till flera möjliga biverkningar, bland annat buksmärtor och magbesvär, förlamningssymtom, hudutslag, långsam puls, andningssvårigheter och gulaktig hud.
Gravida och ammande kvinnor rekommenderas att avstå från att äta papaya. Även personer med latexallergi bör undvika både papayafrukten och papayabaserade kosttillskott, eftersom risken för allergisk reaktion kan vara förhöjd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online