Hur man väljer Fiber Kosttillskott

Introduktion fiber tillskott i din dagliga regim har många hälsofördelar inklusive matsmältning stöd , viktkontroll , bygga muskler och öka regelbundenhet . Om du behöver lägga fiber till din kost , här är några riktlinjer att följa när man väljer ett tillägg . Detta är vad du behöver
fiber tillskott
Dosering krav
Läkarens rekommendation
Vatten eller andra vätskor
Hälsokostaffär
apotek
Internet
Show Fler Instruktioner
1

Rådgör med din läkare innan du tar fiber tillskott . Fråga om du använder dem kommer att påverka eventuella mediciner du tar eller befintliga hälsoproblem negativt .
2

Välj rätt fiber tillägg för dig genom att se över ingredienserna , användningsområden och biverkningar av de olika produkterna .

3

Väg för-och nackdelar med att lägga fiber tillskott till din kost . För mycket fibrer kan orsaka intestinal gas , uppblåsthet och kramper .
4

Läs etiketten och beräkna den rätta dosen av fiber tillskott innan du börjar ta dem .
5

Bestäm om du vill ta ett pulver , oljor, kapslar eller tabletter .
6

Besök din lokala hälsokostaffär för att få en första hand titta på de olika fiber tillskott tillgängliga . Dra nytta av de anställdas kompetens om du har frågor om våra produkter .
7

Rådgör med din läkare om att justera din dos om du får diarré , lös mage eller magont .

8

Köp din fiber tillskott via Internet , på en hälsokostaffär eller ditt lokala apotek . Addera