Biverkningar av Tri - kreatin malat

Tri - kreatin malat är ett vitt pulver som skapas från kreatin och äppelsyra , och används oftast som ett komplement för den som vill öka muskelmassan . Tri- kreatin malat gynnar produktionen av adenosin -tri- fosfat , som är ansvarig för muskeltillväxt och kontraktion. Tri - kreatin malat kan öka muskelmassa , muskelförmågaoch övergripande fysisk återhämtning . Vissa användare har rapporterat biverkningar vid användning av tillägget . Vattenretention

En av de vanligaste biverkningarna av tri - kreatin malat ( eller någon form av kreatin ) är vätskeansamling . Detta kan resultera i en känsla av uppblåsthet, illamående och magbesvär . Ökat vätskeintag kan minska uppblåsthet och magont .
Uttorkning

Eftersom tri - kreatin malat drar vatten från resten av kroppen till musklerna , kan vissa individer blir uttorkad när man tar tillägget . Öka den totala vätskeintag vid intag av tri - kreatin malat . Addera Minskning av energi

Individer som tar tri - kreatin malat och sedan avbryter sin användning kan notera en förändring i deras energinivåer . Detta bör återgå till det normala som kroppen anpassar sig till baslinjen funktion .
Ovanliga biverkningar

Vissa mindre vanliga biverkningar av tri - kreatin malat kan inkludera oregelbundna hjärtslag , förändringar i hudens pigment , och skada på levern, njurarna , eller hjärtat. Rådgör alltid med en läkare innan du tar något kosttillskott . Gravida eller ammande kvinnor bör inte ta kreatin i någon form eftersom inte tillräckligt är känt om säkerheten av kreatin under graviditet eller amning . Barn under 18 år bör också undvika att konsumera kreatin i någon form . Det är viktigt att notera att den amerikanska Food and Drug Administration ( FDA ) inte övervakar näringstillskott effektivitet eller säkerhet . Addera