Omega- 3-tillskott och biverkningar

Omega - 3-fettsyran är ett viktigt näringsämne för kroppen , men kan inte produceras naturligt . Det finns i antingen livsmedel eller kosttillskott och är viktig för både hjärnan och hjärtfunktionen. Det finns mycket få biverkningar förknippade med Omega - 3-tillskott och de flesta är knutna till antingen stora eller låg kvalitet doser . Vitamin Förgiftning

Vitamin förgiftning är en bieffekt av att ta för mycket omega -3 fiskolja . Sannolikheten för vitaminförgiftningökar också om du tar lever baserad fiskolja till skillnad från fiskolja .
Tungmetallförgiftning

Lägre kvalitet Omega -3 fiskolja tillskott kan ha spår av tungmetaller , bland annat kvicksilver och bly . En större dos (mer än 3 gram ) kan orsaka spår att leda tungmetallförgiftning .
Diarré

Diarré är en bieffekt i samband med lägre kvalitet kompletterar eller de initiala doser av omega - 3 fiskolja . Tidsfrigörformler begränsa diarré .
Dålig andedräkt

Intag en hög dos av fiskolja kan orsaka dålig andedräkt . En andra orsak till dålig andedräkt är dålig kvalitet eller gamla fiskolja.

Illamående

Omega- 3 -tillskott fiskolja som är svåra att smälta kan medföra illamående . Att byta till en mer lättsmält formel kan eliminera denna biverkning . Addera