Värmepackningar (hetpackningar) levererar lokal termoterapi för smärta, styvhet och muskelkramper.
Typer
- Kemiska (ögonblickliga): Natriumacetatkristallisering; återanvändbara genom kokning.
- Elektriska: Justerbar temperatur; nät- eller batteridrivna.
- Mikrovågsugn: Fyllda med korn (vete, ris) eller gel; jämn värmefördelning.
- Gelpackningar: Värms i mikrovågsugn eller hett vatten; flexibla; dubbel het/kall användning.
Terapeutiska fördelar
- Smärtlindring genom muskelavslappning och ökad blodcirkulation.
- Förbättrad cirkulation → syre/näringsämnestransport, avfallsborttagning.
- Stressreduktion och avkoppling.
Säker användning
- Testa temperatur; använd tygbarriär för att förhindra brännskador.
- Applicera 15–20 minuter per session.
- Följ tillverkarens upphetningsinstruktioner.
- Avbryt vid obehag, rodnad eller dömhet.
- Konsultera kliniker för specifika tillstånd (t.ex. akut inflammation, kärlsjukdom, neuropati).
