Hur tar jag Förklara för barn vikten av salt till kroppen ?

Många barn är inte i första hand sysslar med sin hälsa . Men barnen är snabba att plocka upp på de vanor och seder i andra, särskilt föräldrar , mor-och farföräldrar och andra familjemedlemmar . Om du som förälder , är du orolig för saltintag, kommer ditt barn förmodligen att växa upp med samma oro . Medan styra salt i din kost är viktigt , måste du också förklara för dina barn den viktiga roll saltet spelar i den mänskliga kroppen . Detta armar dem den information för att balansera sitt tänkande om salt . Detta är vad du behöver
Salt
Meats
Frukt
grönsaker
Visa fler Instruktioner
1

Placera en touch av salt på toppen av barnens tunga för att lära dem om saltet sensorn på deras tungor .
2

Förklara för dina barn hur man balanserar det goda med det onda . Även för mycket salt kan stava många hälsoproblem såsom hjärtsjukdomar och stroke , också vara säker på att de förstår salt relation till värmeslag , muskelkramp och uttorkning . För lite salt , vilket också är en elektrolyt , hindrar kroppens förmåga att verkligen cool och reglera kärntemperatur , enligt Organic fakta . Addera 3

ett föredöme för dina barn . Skär ut högförädlade förpackade livsmedel till förmån för färskt kött , frukt och grönsaker . Avstå från snabbmat drive -through och välja kyckling och potatis på grillen . Majoriteten av salt överbelastning kommer från snabbmat och högt förädlade livsmedel , och begränsa dem sätter ett bra exempel och även sätter dina barn upp till goda vuxna matvanor . Addera