Kroppen genererar kontinuerligt värme som biprodukt av metabolism (basal metabolisk hastighet ~60–75% av total energiförbrukning). För att upprätthålla kerntemperatur (~37°C / 98,6°F) måste värme avledas.
Värmeavledningsmekanismer
- Strålning: Infraröd emission till kyligare omgivning (~60% i vila).
- Konvektion: Luft/vattenrörelse över huden (~15%).
- Konduktion: Direkt kontakt med kyligare ytor (~3%).
- Avdunstning: Svettning (ekkrina körtlar) + luftvägsavdunstning. Primär mekanism vid värmestress/träning (~80% av värmeförlust när omgivningstemp > hudtemp). Osynlig svettning ~600 ml/dag.
Termoregulatorisk kontroll
Hypotalamisk termostat (preoptiskt område) integrerar kärn- och hudtemperatursignaler → effektorresponser:
- Värmeavledning: kutän vaskodilatation, svettning.
- Värmebevaring: vaskokonstriktion, hårstråuppställning, skivningstermogenes, icke-skivningstermogenes (brunt fett).
Träning & värmestress
Muskel-effektivitet ~20–25%; 75–80% av metabolisk energi blir värme. Svettfrekvens upp till 2–3 L/tim. Dehydrering påverkar svettning → hypertermirisk (värmeutmattning, värmeslag).
Klinisk relevans
- Feber: omställning av hypotalamisk set-point via prostaglandiner.
- Hypertyreos: ökad basal värmeproduktion.
- Anhidros: oförmåga att svettas → värmeintolerans.
