Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), den amerikanska smittskydds- och folkhälsomyndigheten, ligger medelvikten för en 13-årig tjej som är 160 cm lång på cirka 44,1 kilogram. Siffran bygger på omfattande befolkningsstatistik och ger en uppfattning om vad som är vanligt inom just den åldersgruppen.
Det är viktigt att förstå att detta värde endast är ett medeltal. Vikten kan variera betydligt mellan flickor i samma ålder och med samma längd – utan att det behöver tyda på något onormalt. Under puberteten utvecklas kroppar i olika takt, och stora individuella skillnader är helt normala.
Genetik: Ärftliga faktorer har stor betydelse för både längd, kroppsbyggnad och viktutveckling. Om föräldrarna exempelvis är långa och smala ökar sannolikheten att barnet följer ett liknande mönster.
Kroppssammansättning: Andelen muskler och fett varierar mellan individer. Två personer med samma vikt kan därför se helt olika ut och ha olika hälsoprofiler.
Fysisk aktivitet: En aktiv livsstil med mycket idrott och rörelse påverkar både muskelmassa och total vikt.
Pubertetsstadium: Flickor som går in i puberteten tidigare eller senare än sina jämnåriga kan tillfälligt ligga över eller under genomsnittet.
I stället för att enbart titta på ett enskilt tal i kilo används ofta BMI (body mass index) för att bedöma om vikten är rimlig i förhållande till längden. För en tjej på 160 cm som väger 44,1 kg blir BMI cirka 17,2, vilket ligger inom det normala intervallet för en 13-åring. Hos barn och ungdomar bedöms dock alltid BMI mot åldersanpassade kurvor, eftersom kroppen fortfarande växer.
Oroar du dig för din egen vikt eller ditt barns vikt? Kontakta då skolsköterskan, vårdcentralen eller en annan hälso- och sjukvårdspersonal. De kan göra en individuell bedömning utifrån längd, vikt och utvecklingsstadium – och ge trygg vägledning. Kom ihåg att en stabil och hälsosam livsstil med god kost, gott om sömn och regelbunden rörelse är viktigare än exakta siffror på vågen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online