Många barn i 11-årsåldern – och deras föräldrar – undrar vad man egentligen "ska" väga. Det är en naturlig fråga, men svaret är inte lika enkelt som många tror. Det finns nämligen ingen vikt som passar alla, eftersom varje kropp är unik och utvecklas i sin egen takt.
Vid 11 års ålder pågår ofta puberteten, eller så står den precis för dörren. Under den här perioden växer barn mycket olika snabbt. Vissa blir långa tidigt medan andra växer mer i tysthet lite senare. Vikten påverkas dessutom av flera faktorer, till exempel:
• Arv och kroppsbyggnad
• Längd och hur fort man växer
• Aktivitetsnivå och kostvanor
• Var i puberteten man befinner sig
Eftersom alla dessa faktorer skiljer sig åt kan två friska 11-åringar med samma längd ändå ha helt olika vikter – och båda vara helt friska.
Inom sjukvården används inte samma vikttabeller som för vuxna. Istället jämförs barnets längd och vikt med så kallade tillväxtkurvor, där BMI-värdet tolkas utifrån ålder och kön. På det sättet får vårdpersonalen en bild av om barnet växer i en jämn och hälsosam takt över tid.
En enskild siffra på vågen säger alltså väldigt lite på egen hand. Det är helheten – längd, vikt, utveckling och mående – som räknas.
Om du oroar dig för din egen vikt, eller för någon du bryr dig om, är det bästa att vända sig till en vuxen du litar på samt kontakta vården. Skolsköterskan eller en barnläkare kan göra en trygg och korrekt bedömning och svara på frågor utan att någon behöver känna sig dömd.
Kontakta gärna vården om:
• Vikten förändras snabbt utan tydlig orsak
• Du eller ditt barn mår dåligt av tankar på mat eller kropp
• Tillväxten verkar ha stannat av
• Frågor om mat och vikt tar mycket plats i vardagen
I stället för att jaga en viss vikt är det bättre att fokusera på goda vanor: varierad kost, regelbunden rörelse, tillräcklig sömn och att må bra psykiskt. Kroppen vet bäst själv hur den ska växa, och med stöd av vården kan man få rätt vägledning utifrån sina egna förutsättningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online