Att gå ner tio kilo på en vecka är inte hälsosamt eller hållbart. Snabb viktminskning kan leda till hälsoproblem, såsom muskelförlust, trötthet och elektrolytobalanser. Det är viktigt att gå ner i vikt gradvis och säkert genom att göra hälsosamma livsstilsförändringar, som att äta en balanserad kost och träna regelbundet. Om du funderar på att gå ner i vikt är det bäst att prata med en läkare eller dietist för att utveckla en säker och effektiv viktminskningsplan.
