Vad äter du när du tar Acai Berry ?

Det är viktigt att införa en sund kost med alla kosttillskott , och acai bär är inte annorlunda . Acai Berry är en Amazonas frukt rik på aminosyror , antioxidanter , järn , omega fetter , fibrer och kalium . Lägg till frukt, grönsaker och magert protein till din diet för att ge maximal nytta av tillägget . Frukt och Vegtables

Förbered stek middag med acai bär och grönsaker . Frukt sallader och grönsaks medleys är ett annat hälsosamt alternativ . Till lunch har sallader , som är mycket näringsrik och enkel att tillaga.
Protein

Försök att få din protein från magert källor . Förbered grillad fisk med acai bär extrakt . Bean soppa kan också användas med acai bär flytande extrakt . Bönor innehåller olösliga fibrer och kan användas i stället för kött. Andra källor för protein inkluderar jordnötter , mandlar , cashewnötter, makademianötter och kan användas med acai bär för att förbereda läckra sallader eller desserter . Tänk på att nötter har en hög fetthalt så använd dem sparsamt .
Fullkorn

Hela korn rätter som ris pilaff kan beredas med acai bär . Andra alternativ inbegriper havre, korn , hirs och bovete. Addera Dosering

Enligt Supreme Health , varierar den dagliga dosen beroende på vilken typ av acai extrakt användas. Två matskedar flytande extrakt , 2-4 acai kapslar , eller 1-2 koppar i te form är alla lämpliga .

Varningar

Enligt WebMD , människor som är allergiska mot bär bör undvika att använda acai bär . Addera