Kolonrensning kan vara ett effektivt hjälpmedel vid viktminskning, eftersom den avlägsnar gifter och slemrester som samlas i kroppen och på tarmväggarna genom konsumtion av skräpmat. Det är klokt att rensa tjocktarmen innan du börjar banta, eftersom en ren tarm underlättar viktnedgången. En tarm fri från gifter bidrar till en sund ämnesomsättning, vilket i sin tur snabbar upp processen att gå ner i vikt.
Slem bildas i tjocktarmen när man äter mat som kroppen inte kan smälta helt, vilket producerar gifter som passerar ut i blodet (så kallad autointoxikation). Viktminskning uppnås genom att rensa bort dessa slemavlagringar från tarmväggarna och spola ut dem ur kroppen.
Även om sambandet mellan kolonrensning och viktminskning är ett omdiskuterat ämne har man uppskattat att en rensning i genomsnitt minskar vikten med cirka 4–7 kilo. Det beror på att rensningen drar ut överskottsslem, plack och fett som fastnat på tarmväggarna när man äter fettrik mat som pommes frites och chips istället för mer lättsmält mat som frukt, bär och nötter. Uppblåstheten som orsakas av övervikten minskar därmed, vilket ger en plattare mage.
Tjocktarmen spelar en avgörande roll för matsmältningssystemets funktion. När tarmen är igensatt av avföring, slemrester och gifter är kroppen dåligt rustad att följa en diet och gå ner i vikt. Kroppen tröttas snabbt ut, och energin som krävs för kaloriförbrännande träning saknas. En ren tarm tar däremot upp nödvändiga näringsämnen och vitaminer från maten, vilket gör det lättare att hålla sig till både diet och träningsrutin.
Det finns två huvudsakliga sätt att rensa tjocktarmen: örter eller kosttillskott samt tarmbevattning (kolonirrigation). Naturliga örter och kosttillskott kan tas i form av enzymer, pulver och teer. Sådana produkter köps enkelt i hälsokostbutiker eller livsmedelsbutiker. Örter och kosttillskott tas vanligtvis via munnen eller administreras via ändtarmen. De kan hjälpa till att driva ut slemrester och gifter ur systemet.
Tarmbevattning är ett alternativ för de som har kraftig igensättning av tjocktarmen. Denna procedur utförs vanligtvis av en terapeut och liknar ett lavemang. Vid kolonirrigation spolas tarmen bokstavligen rent genom att vatten pumpas in via en slang i ändtarmen runt buken, och vattnet dras sedan ut tillsammans med avfallet genom en annan slang. Så obekvamt det än kan låta innebär proceduren mindre stress än ett traditionellt lavemang.
I samband med kolonrensning kan du behöva ha regelbunden tillgång till badrummet, eftersom det kan ta flera omgångar att bli av med allt avfall som samlats inuti. Därför är det viktigt att avsätta tid utan andra åtaganden. Konsultera alltid vårdpersonal innan du påbörjar en rensning, särskilt om du har några underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online