När en betydande del av befolkningen kämpar med övervikt är det kanske inte förvånande att även akupressur – en århundraden gammal beröringsterapi med rötter i akupunktur och kinesisk medicin – erbjuder metoder för viktminskning. Till skillnad från akupunktur, som kräver tunna nålar, innebär akupressur endast att tryck appliceras på specifika punkter på örat. Vid behov kan små metallklot användas som hjälpmedel.
Efter att ha konstaterat flera nackdelar med traditionell öronakupunktur för viktminskning utvecklade japanske doktor Junzo Kokubo, legitimerad akupunktör med licens från Japans hälsoministerium, Press Point Ear Acupressure System år 1991. Hans mål var att hitta en metod att applicera tryck på öronen utan nålar – och utan den smärta och det obehag som är förknippade med dem.
I sitt arbete upptäckte han att stållegeringsklot med en diameter på cirka en millimeter, placerade längs örats akupunkturpunkter, gav samma effekt på viktnedgången som den traditionella nåltekniken. Andra vanliga nackdelar med klassisk akupunktur är rädsla för nålar, smärta och obehag i liggande position samt kostsamma och tidskrävande återkommande besök hos akupunktör.
Vid akupressurmetoden med klot fästs små stålklot, ungefär en millimeter i diameter, på ett självhäftande underlag som placeras på de olika akupunkturpunkterna längs örat. Kloten ska hjälpa till att dämpa impulsen till överätning. När matlusten infinner sig trycker man enkelt på klotet i örat i cirka tio sekunder. Trycket stimulerar hjärnans mättnadssignal, vilket gör att hungerkänslan släpper nästan omedelbart.
Doktor Kokubo genomförde tester med akupressurklot på 31 deltagare. Inom en vecka rapporterade 24 av dem följande effekter: kraftigt minskad aptit och mindre småätande, svagare begär efter morgonkaffe, förbättrad tarmfunktion, minskad alkoholkonsumtion samt ökad energi – trots att de knappt åt något under de första dagarna.
Några deltagare med känslig hud klagade på ömhet och klåda, vilket senare kunde härledas till allergiska reaktioner mot limmet på klotens plåster. Vissa deltagare rapporterade också kräkningar efter att ha ätit alltför stora portioner. Från och med andra veckan var viktnedgången stabil på cirka 0,5–1 kilo per vecka. Efter två månader hade de 24 deltagarna i genomsnitt gått ner omkring 4,5 kilogram.
Även om många intygar att akupressurklot hjälpt dem att minska i vikt saknar metoden fortfarande övertygande vetenskapliga belägg. De flesta läkare och dietister rekommenderar därför fortsatt hälsosamma och balanserade måltider i kombination med regelbunden motion som de mest effektiva sätten att kontrollera och bibehålla en frisk vikt. Se akupressurkloten som ett möjligt komplement – inte som en ersättning för en sund livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online