Hur kan jag förlora 25 pund i fyra veckor ?

Standard motion och kost förändring till viktminskning inte följer förlora 25 pounds i en månad . Det är ett överskjutande vikt på kort tid. Andra än svält, kommer det att krävas alternativa metoder. Kolon Rensningen Identifiering

Osmälta livsmedel , särskilt kött , ackumuleras som slem i tjocktarmen . Rengöring tjocktarmen eller avgifta kroppen leder till en extrem viktminskning. Det finns två metoder för kolon rensningen : kosttillskott eller besöka en professionell utövare

Detox Metoder

Kosttillskott som laxermedel , probiotika pulver /kapsel (även känd som anti - . parasit tillägg) , lavemang , örtte och hemgjorda juicer ( Lemon Chili ) kan alla hittas i hälsokostbutikeroch apotek . Dessa tillägg tas oralt eller analt och orsaka kolon att utvisa slem uppbyggnaden .

Ett besök till en läkare för ett kolon rengöra liknar ett lavemang i att vatten används för att spola ut gifter . Patienten ligger på ett bord och en pressad maskin pumpar upp till tjugo gallons vatten i ändtarmen genom en slang . Proceduren upprepas ett par gånger och samrådet varar vanligtvis en timme .

Efter en grundlig detox , kan en person förlora upp till 15 pounds eller mer . Intensiv träning och kost regim krävs för att förlora den andra halvan av vikt mål . Addera räkna kalorier

Olika dieter finns för att hjälpa till att öka viktminskning .

Det finns många typer av kalori växling . En metod är att justera den aktuella mängden av kaloriintaget till det belopp som rekommenderas för den ideala vikt mål . Till exempel, om du äter för att hålla en vikt på 150 pounds , men din vikt mål är 125 pounds - då måste du justera ditt kaloriintag som om du behålla din idealvikt på 125 pounds

Alternativ diet Alternativ

Atkins diet minskar kolhydrater och ökar protein , som kött , ost och ägg , i kosten . Hög carb mat som bröd och ris är förbjudna och endast 20 gram kolhydrat grönsaker som tomat och broccoli är tillåtna . Kroppen når ett tillstånd som kallas ketos , där den är tvungen att använda fett i kroppen , istället för kolhydrater , för att ny energi .

Rå kost är baserad på " levande " livsmedel där inte mer än 70 procent av maten tillagas över 115 grader Fahrenheit . Det är mestadels grönsaker och några råa köttprodukter som nötkött eller fisk . Att äta råa livsmedel bibehåller rätt vitaminer och mineraler för att ge näring åt kroppen . Dessutom begränsar användningen av alltför olja för matlagning eftersom de flesta av de " kokta " mat en förberedd ångkokta , bakning eller kokning som är hälsosammare alternativ .
Fysisk aktivitet

Slutligen bränner intensiv fysisk aktivitet fett som minskar vikten . Motion en gång på morgonen och en gång på kvällen. Begränsa användningen av vikter eller styrketräning . Muskler hjälper bränna mer kalorier och fett , men de också lägga till den totala vikten . En hjärt rutin som består av 80 procent av din maxpuls i fyrtio minuter till en timme är perfekt . Växla fram och tillbaka från låg till hög intensitet cardio kan också hjälpa till att bränna mer fett . Addera