Sval och uppfriskande lemonad – inget släcker törsten bättre en varm sommardag. Men med lite beslutsamhet och ett speciellt recept kan du dessutom gå ner några extra kilo som en trevlig biprodukt av en kroppsavgiftning. Kuren sägs även hjälpa till att kickstarta ämnesomsättningen.
Lemonade Diet, även känd som Master Cleanse, är en klassisk detoxkur där alla måltider ersätts med en blandning av citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och vatten. Här får du hela receptet samt instruktioner för morgon- och kvällsrutinerna.
Pressa de fem citronerna eller limefrukterna och häll saften i kannan. Tillsätt 1 ¼ kopp lönnsirap grad B och 1 tesked cayennepeppar, och rör om tills pepparen har löst sig. Häll sedan i 10 koppar käll- eller renat vatten och blanda ordentligt.
Detta är din dagliga portion lemonad som du dricker utspritt över hela dagen – den ersätter alla måltider under kuren.
När du vaknar inleder du dagen med ett så kallat saltvattensdränk (salt water flush). Det väcker kroppen och hjälper till att spola ut överflödigt vatten.
Ingredienser:
2 teskedar icke-joderat salt eller havssalt
ca 1 liter ljummet vatten
På kvällen, precis före läggdags, dricker du ett laxerande örtte. Teet hittar du i de flesta livsmedelsbutiker och varuhus. Det är bäst att dricka det strax innan du går och lägger dig, eftersom det hjälper kroppen att bli av med ansamlingar i tjocktarmen under natten.
Kurer som Lemonade Diet kan vara krävande för kroppen. Konsultera gärna läkare innan du startar, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller tar mediciner. Kom ihåg att dricka gott om vatten utöver lemonaden och avbryt kuren om du mår dåligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online