Att dricka äppelcidervinäger är ett gammalt husmedel mot många olika åkommor, allt från förstoppning till närsynthet. Populariteten som viktminskningsdryck nådde sin topp under 1970-talet, men drycken används fortfarande av bantningsgurus och personliga tränare världen över.
Även om det saknas vetenskapliga studier som bekräftar att äppelcidervinäger får kilona att försvinna, tyder viss forskning på att regelbunden användning kan balansera kroppens syrabasbalans och i sin tur ge ämnesomsättningen en extra skjuts. Oavsett vad vetenskapen säger är drycken enkel att göra, billig och ett smakligt alternativ till vanligt vatten.
Kontakta alltid din läkare innan du påbörjar något långsiktigt viktminskningsprogram. Vissa hälsoentusiaster rekommenderar rå, ofiltrerad äppelcidervinäger – den grumliga sorten med små trådar av fermenterade äppelfibrer – medan andra menar att den klara varianten från livsmedelsbutiken fungerar alldeles utmärkt.
Tillsätt 2 teskedar äppelcidervinäger i ett stort glas vatten och smutta på det långsamt. Drick denna enkla variant tre gånger om dagen, helst före måltiderna. Tanken är att skapa balans i magen, minska sötsug och matbegär samt få igång en seg ämnesomsättning.
Gör drycken godare och öka din energinivå genom att blanda i 2 teskedar honung i vinägervattnet. Utöver den eventuella viktminskningseffekten förekommer just denna blandning i amishfolkets gamla huskurer som lindring vid orolig mage.
Pressa lite citronsaft i vinägervattnet tillsammans med honungen för en fräschare smak. Citron är populärt inom bantningsvärlden tack vare sina rensande och vätskedrivande egenskaper. Vill du ha lite extra sting kan du även riva ner eller pressa i lite färsk ingefära.
Få igång ämnesomsättningen med samma ingredienser som användes i 1970-talets originalrecept. En nypa cayennepeppar och en skvätt vitlöksjuice ger drycken ordentlig krydda och kan dessutom stimulera blodcirkulationen. Vissa bantare dricker också denna variant tillsammans med ett B6-vitamin tre gånger om dagen.
Vill du variera smaken kan du enkelt ersätta honungen med naturlig lönnsirap – ett gott alternativ som ger drycken en mjukare, karamellaktig ton.
Drick alltid äppelcidervinägen utspädd i vatten, eftersom den syrahaltiga vätskan kan skada tandemaljen och irritera slemhinnorna i halsen om den dricks ren. Skölj gärna munnen med vatten efteråt. Kom också ihåg att ingen dryck ersätter en balanserad kost och regelbunden motion – se vinägerdrycken som ett komplement, inte en mirakelkur.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online