Hur man blir av vikt med soppa

Gå ner i vikt är svårt och frustrerande för de flesta peopl och konstant hunger gör att förlora vikt tråkiga mer utmanande . Känsla magen growl och grind mellan måltiderna kan spåra ur även de mest hängivna dieter . Genom att använda lågt kaloriinnehåll och låg fetthalt soppor , kan du hjälpa dem hunger smärtor avtar medan bränslepåfyllning din kropp med vitaminer och fibrer . Detta är vad du behöver
Store köpte låg kalori -och fettsnål soppa
£ 1 tomater
1 kopp låg natrium kyckling buljong
1/3 kopp fettfri Creamer
1 msk . färsk basilika
Dash salt och peppar
Visa fler Instruktioner
1

Inköp på din lokala livsmedelsbutik soppa som är buljong baserad och låg i kalorier . Ett bra exempel är den Progresso raden av soppor att varje portion är bara 60 kalorier .
2

Ät den uppvärmda soppan mellan måltiderna om du blir hungrig eller precis innan du äter nästa måltid . Denna soppa kommer att fylla dig och avvärja hunger smärtor som du kan stöta på . Addera 3

Gör din egen soppa om du inte vill köpa en färdig soppa . Detta kommer att spara pengar , men det kan ta tid . Ät denna soppa när allt du blir hungrig mellan måltid eller precis innan du äter nästa måltid . Fibern och buljong fyller , lämnar litet utrymme för en stor smörgås eller stora frites.
4

Blend tomater , buljong , gräddkanna , basilika , salt och peppar i en matberedare eller mixer för att göra en läcker låg fetthalt och lågt kalori grädde av tomatsoppa .
5

Häll ingredienserna i en kastrull och koka i femton minuter på medelhög värme . Soppan kommer att vara redo för dig att äta . Chill överblivna soppan för andra måltider . Addera