Hur man ner i vikt på kontoret

Om merparten av dina dagar spenderas sitter bakom ett skrivbord , kanske du upptäcker att du sprider för att passa in i den kontorsstol lite för bra . Här är några steg som hjälper dig gå ner i vikt utan att ge upp ditt jobb . Saker du behöver
nyttiga snacks
Wireless Headset
Medarbetare Support and Friendly Competition
Visa fler Instruktioner
1

Slå inte på "Skicka " . I stället för att skjuta ett mail till din medarbetare, gå upp och gå till hennes kontor . De extra åtgärder kommer att lägga upp , och det är trevligt att prata ansikte mot ansikte .
2

Håll nyttiga snacks i din skrivbordslåda . När den eftermiddagen Slump träffar och du är frestad att slå automaten , dra något ur din stash .
3

Starta en pool . Om du flera av dina medarbetare är ute efter att komma i form , lägg i fem dollar . Den första att förlora ten pounds vinner potten . Se till att det är inte mot någon policy din arbetsgivare kan ha.
4

Bär ett trådlöst headset och gå runt i byggnaden samtidigt som ett långt samtal .
5

Fråga din arbetsgivare om hjälp . Många stora företag kommer att innehålla ett gym eller viktminskningsprogram , att veta att friskare medarbetare är mer produktiva . Addera