Om du är 11 år gammal och väger 87 pund (cirka 39–40 kilo) ligger ditt BMI (Body Mass Index) troligen inom det normala eller friska viktspektrat för din ålder. Hos barn och ungdomar används dock oftast så kallade tillväxtkurvor istället för vuxnas BMI-tabeller, eftersom ett normalt värde varierar beroende på ålder och kön.
Det är också viktigt att komma ihåg att BMI inte alltid är en pålitlig indikator på hälsa. Mätvärdet tar inte hänsyn till muskelmassa, kroppssammansättning eller din allmänna hälsa. En person med mycket muskler kan till exempel få ett relativt högt BMI utan att vara överviktig.
Istället för att enbart fokusera på siffror på vågen är det bättre att titta på helheten: dina matvanor, hur mycket du rör på dig, din tillväxt och utveckling samt hur du mår både fysiskt och känslomässigt. Kroppen förändras mycket under uppväxten, och det är helt normalt att den ser olika ut i olika åldrar och faser.
Tveka därför inte att prata med en läkare, skolsköterska eller annan vårdpersonal om du oroar dig. De kan bedöma din tillväxt och utveckling, besvara dina frågor och ge personlig vägledning som passar just dig. Kom ihåg att alla kroppar är olika – det viktigaste är att du mår bra, äter varierat och rör på dig regelbundet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online