1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Kost och näring | Viktminskning

BMI-uppföljning hos 16-åring: Tolka förändring från 25,2 till 24,8

En BMI-minskning från 25,21 (övervikt) till 24,82 (normal) under 7 dagar speglar moderat viktnedgång.

Vid 16 år pågår tillväxt; fokusera på sunda beteenden

  • Balanserad näring (protein, grönsaker, fullkorn)
  • Daglig fysisk aktivitet (≥60 min)
  • Tillräcklig sömn, stresshantering
  • Regelbunden uppföljning med barnläkare/dietist

BMI-percentil (ålder/könsspecifik) är mer informativ än absolut värde hos tonåringar.

Viktminskning
  1. Så går du ner i vikt på bara en timme
  2. Vilka kosttillskott är bäst att ta för att gå ner i vikt?
  3. Så tar du in dina plus size-kläder efter viktminskning
  4. Flytande viktminskningsacceleratorer: funktion, historia och risker
  5. Så får du en dansares kropp – din guide till en smidig och tonad fysik
  6. Kaloribegränsad kost – så går du ner i vikt utan att svälta dig
  7. Gå ner i vikt med Sacred Heart-dieten – komplett guide och recept
  8. De bästa sätten att gå ner i vikt efter graviditeten
  9. Så här går du ner 15 pund på fyra veckor
  10. Wii Fit – så fungerar Nintendos träningsprogram för viktminskning
  11. Så krymper du din midja med yoga – 7 effektiva övningar
  12. Symtom på proteinrik kost – varningstecken du bör känna till
  13. Metabolism & viktminskning: Vävnader, myter & evidensbaserade strategier
  14. Så blir du av med bukfett – effektiva tips för en plattare mage
  15. Vikten fastnat? Så bryter du ditt viktminskningsstopp

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online