Hur man beräknar Viktväktarna Points i ett recept

Om du följer Viktväktarna kost , kan det vara svårt att beräkna Viktväktarna punkter i ett recept . Men det är egentligen mycket enkelt att beräkna Viktväktarna punkter i ett recept så att du vet exakt hur många poäng finns i ditt favoritrecept . Lär dig hur du snabbt och enkelt räkna ut hur många Viktväktarna poäng är i ett recept så att du kan göra dina favoritrecept och stanna på Viktväktarna plan att gå ner i vikt . Detta är vad du behöver
ingrediensförteckning
Visa fler Instruktioner
1

Förstå Ingredienser för att beräkna Viktväktarna Points i ett RecipeThe första steg för att beräkna Viktväktarna punkter i ett recept är att undersöka din ingrediensförteckning . Du måste veta exakt hur många poäng är i varje ingrediens . Du kan ta reda på detta genom att använda din Viktväktarna material om du har dem eller Viktväktarna poängvärde hemsida . Bestäm hur många poäng är i varje ingrediens baserad på deras antal och sedan lägga samman alla dessa punktvärden . Detta kommer att ge dig Viktväktarna poängvärde för hela receptet .
2

Portionsstorlek för att beräkna Viktväktarna Points i en RecipeNext , måste du bestämma hur många Viktväktarna poäng är i varje portion . Det är väldigt lätt att göra det - bara dela Viktväktarnas poäng värdet för hela receptet med antalet portioner . Till exempel, om hela receptet var 42 poäng och den gör 10 portioner , varje portion 4,2 Viktväktarna poäng. Addera 3

Använd en Online Viktväktarna recept CalculatorIf du inte vill göra matten själv , kan du använda en online Viktväktarna punkt recept miniräknare . Det finns en på nätet Viktväktarna hemsida om du är medlem eller så kan du använda en online- version finns på många webbplatser . Men du kommer att få den mest exakta versionen genom att beräkna viktväktarna poäng själv .
4

Justera receptet för att beräkna Viktväktarna Points i en RecipeLastly , om du upptäcker att din recept har en högre poäng värde än du vill , överväga att justera ingredienserna eller matlagning metod . Använd någon kalori matlagning spray istället för olja eller låg fetthalt versioner av dina favorit ingredienser som ost , kött , mjölk , eller gräddfil . Justering av små saker i ditt recept kommer att sänka Viktväktarna punkt värdet av ditt recept . Addera