Så hittar du ett Viktväktarmöte nära dig – enkel steg-för-steg-guide

Viktväktarna (Weight Watchers) lanserades redan i början av 1960-talet. Sedan dess har miljontals människor använt detta populära program för att gå ner i vikt och må bättre. Även om du idag kan följa programmet helt online föredrar många den traditionella mötesformen. Där får du chansen att träffa andra personer som arbetar mot liknande viktmål, vilket ger extra motivation och stöd längs vägen.

Att hitta ett möte nära dig är enkelt. Allt du behöver göra är att gå in på nätet, där du hittar mängder av information och kan snabbt lokalisera en mötesplats som hjälper dig att komma igång med din nya, hälsosamma livsstil.

Instruktioner

1. Besök Viktväktarnas webbplats

   Viktväktarnas officiella webbplats är en värdefull informationskälla, oavsett om du planerar att använda onlineprogrammet eller delta i traditionella träffar på plats. Webbplatsen har en inbyggd sökfunktion som gör det möjligt att hitta mötesplatser i ditt område.

2. Klicka på länken "Hitta ett möte"

   Länken "Hitta ett möte" finns högst upp på varje sida på Viktväktarnas webbplats. När du klickar på den kommer du till ett formulär där du kan söka efter den mötesplats som passar dig bäst. Du kan bland annat söka utifrån postnummer eller stad och region.

3. Begränsa resultaten efter dag och tid

   Som med alla viktnedgångsprogram gäller att du bara håller i dina möten om de passar din vardag. Sökfunktionen låter dig därför filtrera resultaten efter den dag och tidpunkt som fungerar bäst för dig. Du kan välja mellan förmiddag (kl. 06–12), eftermiddag (kl. 12–18) eller kväll (kl. 18–23). Markera sedan bara rutan för den dag som passar dig bäst.

4. Välj din mötesplats

   Även efter att du har begränsat sökresultaten kan det finnas flera platser att välja mellan. För att hitta bästa alternativet bör du välja en plats nära ditt hem, gärna någon du redan är bekant med. När du valt en plats får du köranvisningar samt mer information om hur du går tillväga inför ditt första Viktväktarmöte.

5. Anmäl dig till ditt första möte

   Du kan inte bara hitta ett möte online – du kan även anmäla dig direkt via webbplatsen. Det finns olika medlemsplaner där du kan köpa månads- eller veckopass, beroende på vad som passar dina behov och din budget bäst.