Hur man gör en Point Choklad Muffins

För många morgnar är tuffa . Du försöker få barnen redo, mata hunden , städa upp och få tid till jobbet . Om du är på Viktväktarna , vet du att du behöver för att äta en hälsosam , låg - punkten frukost . Men vem har tid ? Du gör , nu när du har denna enkla , läckra recept för en punkt choklad muffins ! Detta är vad du behöver
3 koppar hög fiber kli spannmål
1 ( 19 ounce ) box lägre fetthalt brownie mix
2 1/2 dl vatten
1 1/2 tsk bakpulver
Large bunke
en kopp torrt dosmått
en kopp och en halv kopp vätska mätning koppar
vanlig storlek muffin burkar
Non - stick spray eller papper muffin liners
Visa fler Instruktioner
1

Värm ugnen till 350 grader Farenheit . Spray muffin burkar med non-stick matlagning spray , eller linje med pappersmuffinsliners .
2

Häll tre koppar kli spannmål i stor bunke . Häll vatten i spannmål och blanda för att dämpa all spannmål . Addera 3

Låt spannmål och vatten blandningen stå upp till femton minuter , tills spannmål har sugit upp allt vatten och har en grötig konsistens .
4

Häll torr brownie mix i spannmål och vattenblandningen . Rör tills allt är blandat .
5

Fyll muffin burkar cirka två tredjedelar med brownie blandningen . Grädda i 350 grader i ca 35 minuter , eller tills en tandpetare införas i mitten kommer ut rena .
6

Låt svalna i cirka femton minuter . Gör trettio , en punkt muffins . Frys individuellt i baggies för en stor grab -and - go frukost ! Addera