1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Kost och näring | ViktVäktarna

Dagliga kaloribehov för vuxna efter kön och aktivitetsnivå

Uppskattade energibehov (EER) från National Academy of Medicine:

GruppSedentärMåttligt aktivAktivMycket aktiv
Vuxna män2 200–2 4002 400–2 8002 800–3 2003 200–3 600
Vuxna kvinnor1 600–2 0002 000–2 2002 200–2 5002 500–2 800

Värden i kcal/dag. Individuella behov varierar med kropps sammansättning, genetik, hälsotillstånd. Rådgör med dietist för personlig ordination.

ViktVäktarna
  1. Viktväktarnas fördelar: Så hjälper programmet dig att gå ner i vikt
  2. Så räknar du ut dina Viktväktarpoäng – steg för steg
  3. Matidéer för Viktväktarna: så äter du gott och går ner i vikt
  4. Oförklarlig viktminskning och anorexi: Att känna igen varningssignaler och söka hjälp
  5. Gå ner i vikt snabbt – helt utan kostnad
  6. Så kommer du igång med Viktväktarna – guide till online och träffar
  7. BMI-beräkning för kvinnor: En enkel steg-för-steg-guide
  8. Så skapar du din egen poänglista för Viktväktarna – steg för steg
  9. Så ändrar du längdinställningen på din Viktväktarvåg – steg för steg
  10. Ajusterad kroppsvikt vid cytostatikadosering: När och varför den används
  11. Så äter du ute med Weight Watchers-poäng
  12. Så här testar du ViktVäktarnas poängsystem gratis i en vecka
  13. USA övervikt och fetma statistik: 2018 data
  14. Så räknar du ut ditt poängintervall hos Viktväktarna
  15. Dagliga kaloribehov efter ålder, kön, aktivitetsnivå och viktmål

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online