Ett blodsockervärde på 139 mg/dl betraktas som förhöjt hos en person som inte har diabetes. Det normala intervallet för fasteblodsocker ligger mellan 70 och 110 mg/dl (milligram per deciliter). Ett värde på 139 mg/dl klassas som prediabetes, vilket innebär att personen löper ökad risk att utveckla diabetes i framtiden.
Prediabetes är ett tillstånd där blodsockernivån är högre än normalt, men fortfarande inte så högt att det uppfyller kriterierna för typ 2-diabetes. Tillståndet ger ofta inga tydliga symtom och upptäcks därför vanligtvis genom blodprov. Den goda nyheten är att utvecklingen ofta kan vändas med tidiga livsstilsförändringar.
Om ditt blodsockervärde uppmätts till 139 mg/dl bör du kontakta din läkare för att diskutera hur du kan sänka risken att utveckla diabetes. Vanliga rekommendationer inkluderar förändringar inom kost och livsstil, exempelvis:
• Att gå ner i vikt vid övervikt
• Att äta en hälsosam och balanserad kost med mindre socker och snabba kolhydrater
• Att motionera regelbundet, gärna minst 150 minuter per vecka
Din läkare kan också följa upp dina värden över tid och vid behov rekommendera ytterligare undersökningar eller behandling. Ju tidigare förhöjda blodsockervärden upptäcks, desto större är chansen att förebygga diabetes helt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online