Hur man tillfredsställer ett begär Med 2 Point Snacks ( Viktväktarna )

När hungern eller du känner att du vill ha ett mellanmål , det finns gott om hälsosamma val att välja på som kan tillfredsställa dina craving.Many snacks finns att räknas som 2 poäng eller mindre på Viktväktarna Momentum Plan.Even om du inte följer Viktväktarna planen , dessa snacks är låga i kalorier och kan bidra till att tillfredsställa ditt sug . Instruktioner
1

** SALTY CRAVING **

- 2 koppar vanligt mikrovågspopcorn = 2 poäng

- 11 bakad stil chips = 2 poäng

- 7 vanlig typ chips = 2 poäng

- 20 jordnötter , 7 cashewnötter eller 12 mandlar = 2 poäng
2

** SÖT CRAVING **

- de flesta 100 kaloriinpackningar är bara 2 poäng . ( Var noga med att dubbelkolla etiketten - en del är 3 poäng ) katalog

- Rice Krispie Treat - köpta , individuellt förpackade = 2 poäng

- Jell - O 100 Calorie Pack - vanilj, choklad eller Tapioca = 2 poäng

- Cookies : 2 fig Newton typ cookies eller 2 choklad Sandwich krämer eller 2 shortbread typ kakor = 2 poäng

- 1 kopp Kelloggs Froot Loops = 2 poäng Addera 3

** CRUNCHY craving **

- grönsaker som gurka , paprika och selleri är alla noll poäng värden . Men du kan doppa dem i 2 msk lite honung senap dressing eller 1 msk Hidden Valley Ranch Original dressing endast 2 poäng

- . Om du föredrar att använda något mer som en dip - 1/2 kopp fettfri gräddfil är också två punkter. Du kan lägga till lökpulver eller torkad hackad lök Addera