Attention Deficit Disorder (ADD) och Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) drabbar mellan tre och sju procent av alla barn samt två till fem procent av vuxna i industrialiserade länder som USA, Storbritannien och Japan. Även om receptbelagda läkemedel som Ritalin och Adderall är vanligt förekommande söker allt fler personer alternativa eller naturliga behandlingsmetoder – utan de biverkningar som dessa mediciner ofta medför.
Den viktigaste naturliga metoden för att hantera ADD/ADHD är en näringsriktig kost. Studier visar att barn med ADD/ADHD har lägre nivåer av Omega-3 i blodet än barn utan diagnosen. Enligt University of Michigan Health Systems bör en kostplan vid ADD inkludera tillskott av essentiella fettsyror (som Omega-3), 200 mg magnesium per dag, extra B-vitaminer samt en övergång till Feingold-dieten. Tillskott av DHA och L-karnitin kan också vara värdefulla.
Grundpelaren i kostplanen för ADD, ADHD, autism och andra moderna sjukdomar är Feingold-dieten. Programmet utesluter konstgjorda färgämnen, konstgjorda aromämnen, aspartam och andra sötningsmedel, samt konstgjorda konserveringsmedel som BHA, BHT och TBHQ. Undvik bearbetade och förpackade livsmedel och basera kosten i stället på fullkorn, färska frukter och grönsaker samt färskt, obearbetat kött.
Många vänder sig till örter som ett naturligt alternativ till medicinering. Enligt University of Maryland Medical Center har flera örter och naturliga kosttillskott visat sig gynnsamma vid behandling av ADD- och ADHD-symtom, bland annat amerikansk ginseng, citronmeliss, nattljusolja och melatonin. De tre senare har en lugnande effekt och kan hjälpa till att reglera sömnmönstret. Även om de receptbelagda läkemedel som används vid ADD vanligtvis är stimulantia, är örtbehandlingarna avslappnande. Andra lugnande örter är kamomill, kava kava och vänderot.
Homeopatin bygger på Samuel Hahnemanns likhetsprincip, som säger att "det lika botar det lika". Homeopatiska preparat är utspädda former av ämnen som i koncentrerad form skulle framkalla just de symtom de behandlar. Genom att ta dessa utspädda preparat stimuleras kroppens läkningsförmåga. Även om detta låter som ett vaccin är det viktigt att förstå att homeopatiska preparat är starkt utspädda – ofta utöver det spårbara – och till skillnad från vacciner saknar skadliga biverkningar.
En europeisk studie publicerad i European Journal of Pediatrics drog slutsatsen att det finns "vetenskapliga belägg för homeopatins effektivitet vid behandling av ADHD, särskilt när det gäller beteende- och kognitiva funktioner". Det finns specifika homeopatiska preparat för ADD/ADHD som kan beställas online eller via en homeopat.
Aromaterapi använder rena eteriska oljor för att påverka beteende och förändra humör. Metoden är mycket skonsam och terapeutisk. Även om aromaterapi inte botar ADD/ADHD kan den förstärka effekten av andra behandlingsformer. Observera dock att vissa eteriska oljor kan motverka homeopatiska läkemedel och därför inte bör användas tillsammans med dessa. De är säkra att kombinera med örtbehandlingar eller i samband med en näringsriktig kost.
Eteriska oljor som hjälper till med koncentration, fokus och/eller har en lugnande effekt är bland annat vetiver, lavendel, sandelträ, cederträ och kamomill. För blandningar eller råd om användning av eteriska oljor, kontakta en terapeut inom naturlig hälsa.
Det finns ingen mirakelkur mot ADD/ADHD. Många drar nytta av en kombination av flera naturliga behandlingsformer, exempelvis örtmedicin, kostomläggning, homeopati och/eller aromaterapi. Rådfråga en terapeut inom naturlig hälsa för att hitta den kombination som passar just dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online