Att spela musikaliska spel kan vara ett roligt och konstruktivt sätt att underhålla ett barn med adhd (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Barn med adhd har ofta svårt att hantera långa väntetider eller spel som är för komplexa, med många steg som måste genomföras i rätt ordning. Musikaliska spel ger omedelbar belöning, vilket hjälper barnet att fokusera samtidigt som det tränar både koordination och koncentrationsförmåga.
Här följer några beprövade lekar och aktiviteter som passar särskilt bra.
"Hela havet stormar" är en klassisk barnlek som kräver uppmärksamhet och god lyssnarförmåga. Eftersom koncentrationen direkt belönas uppmuntras barnen att fokusera på ett lekfullt och lustfyllt sätt. Leken är dessutom fysiskt aktiv och enkel att genomföra:
Barnen dansar runt en ring av stolar där det finns en stol mindre än antalet barn. När musiken stannar ska alla snabbt sätta sig, och den som inte hinner till en stol åker ur leken. När musiken startar igen tas ytterligare en stol bort. Så fortsätter det tills endast en stol återstår – den som lyckas säkra den sista platsen vinner.
Tips: Välj gärna musik med tydliga och oväntade stopp för att göra leken extra spännande och träna barnets reaktionsförmåga.
Att lära sig spela ett musikinstrument förbättrar uppmärksamhetsspannet och ökar hand-öga-koordinationen. Mer krävande instrument, som fiolen, kräver dock mycket tålamod, vilket kan kännas frustrerande för ett barn med adhd.
Låt istället barnet experimentera fritt med trummor eller keyboard. Det kan väcka ett genuint intresse för musicerande som med tiden leder till en egen önskan om lektioner. Att spela trummor i takt till en skiva eller tillsammans med någon annan är både underhållande och utvecklande: det stärker hand-öga-koordinationen, bygger upp en god rytmkänsla och främjar musikuppskattning.
Både musik och bildskapande är utmärkta sätt för ett barn med adhd att uttrycka sig. Genom att kombinera de två kan barnet utveckla flera olika färdigheter samtidigt som det får utlopp för sin kreativitet.
Spela en skiva och uppmuntra barnet att rita bilder som fångar takterna och stämningen i musiken. Variera gärna mellan olika stilar – snabb och långsam, hip-hop och klassiskt – och låt barnet utforska ett helt spektrum av färger. Se hur kreativiteten blommar i takt med musiken!
Dans är ett utmärkt sätt att hjälpa ett barn med adhd att röra på sig mer. Att helt enkelt dansa loss hemma är roligt och förbättrar koordinationen, men danslekar är ännu mer värdefulla eftersom de dessutom tränar koncentrationen.
Statyleken: En klassiker där alla dansar till musiken och fryser till staty när musiken stannar. Den som fryser sist åker ut, och den som står kvar till slutet vinner.
Härmspel: Perfekt för att träna koncentrationen. Ett barn eller en vuxen dansar eller rör sig till musiken, och de övriga barnen ska härma rörelserna exakt. Rörelserna kan göras gradvis svårare, men sekvenserna bör hållas korta för att barnet med adhd inte ska tappa modet. Denna lekfulla aktivitet stärker både minnet och förmågan att fokusera.
Det gemensamma för dessa aktiviteter är att de kombinerar rörelse, musik och omedelbar respons – tre ingredienser som passar barn med adhd utmärkt. Håll sessionerna korta, var generös med beröm och låt barnets intresse styra valet av lek. På så vis blir musiken inte bara underhållning, utan också ett effektivt verktyg för att utveckla fokus, koordination och självförtroende.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online