Enligt det amerikanska National Institute of Mental Health har minst 2–3 procent av alla barn i USA ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Idag finns ingen bot mot ADHD, men enligt Mayo Clinic finns flera läkemedel och samtalsstöd som kan hjälpa barn med diagnosen. Utöver den traditionella vården visar även alternativa metoder – som kostförändringar, motion, örtmediciner och homeopatiska preparat – lovande resultat när det gäller att minska många av de beteendemönster som hör till diagnosen.
Om du misstänker att ditt barn kan ha ADHD bör du hålla utkik efter följande tecken: svårigheter att koncentrera sig, impulsivt beteende och olämpliga reaktioner. Var också uppmärksam på barnets minne, språkförmåga och motorik. Enligt Mayo Clinic lider många barn med ADHD av låg självkänsla och presterar sämre i skolmiljön.
Ge dina barn en kost rik på protein, grönsaker och fullkorn. Enligt läkaren Benjamin Feingold, barnläkare och allergolog vid Kaiser Permanente Medical Center i San Francisco, kan borttagning av alla tillsatser, färgämnen och konserveringsmedel från barnets kost minska många av ADHD-symtomen. Var dessutom uppmärksam på eventuella livsmedelsallergier – vete, ägg och mjölk är vanliga bovar enligt Mayo Clinic. Ta bort en livsmedelsgrupp åt gången för att se om besvären beror på just den maten. Begränsa eller uteslut även socker och koffein, eftersom dessa kan bidra till hyperaktivitet.
Örter kan hjälpa till att lindra många symtom förknippade med ADHD. Kamomillte är ett naturligt lugnande medel som kan ha en rogivande effekt på ditt barn. Frossört är en annan ört som enligt webbplatsen Herbs2000.com kan stilla ett rastlöst sinne. Salvor gjorda på rosmarin, salvia och lavendel blandade med två matskedar olivolja kan vara mycket lugnande när de masseras in på fötter och rygg innan läggdags.
Anacardium kan användas vid hyperaktivitet och för barn som lider av låg självkänsla. Prova hyoscyamus om ditt barn är verbalt aggressivt och ständigt uppvisar sig för att få uppmärksamhet. Stramonium är ytterligare ett homeopatiskt preparat som kan passa barn som ofta känner rädsla eller oro.
John Ratey, docent i psykiatri vid Harvard Medical School, menar att regelbunden motion ofta kan eliminera behovet av medicin hos många barn med ADHD. Delta gärna i fysiska aktiviteter tillsammans med ditt barn, både inomhus och utomhus. Håll träningsbollar, hopprep och fria vikter lättillgängliga hemma. Gå ut och spela boll, cykla, åk rullskridskor eller ta promenader tillsammans.
Att få en ADHD-diagnos för sitt barn kan kännas skrämmande. Genom livsstilsförändringar, kostomläggningar, örter, motion och homeopatiska alternativ kan många av de beteendesvårigheter ditt barn upplever minska eller helt försvinna. Enligt Mayo Clinic kan behandling göra stor skillnad, och ditt barn har goda chanser att växa upp till en lycklig och produktiv medlem av samhället.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online