Att berätta för ett barn att hen har en diagnos eller att något skiljer sig åt är aldrig enkelt. Du vill förmedla allvaret i situationen utan att barnet ska känna skam eller tro att hen är felaktig på något sätt. Barn med ADHD har ofta redan hört negativa kommentarer om sitt beteende från andra, vilket innebär att du kan behöva bemöta ett redan sårat självförtroende.
Det finns dock effektiva sätt att prata med ditt barn om ADHD. Använd samtalet till att lyfta fram situationen på ett hoppfullt och bekräftande sätt. Här är sju steg som hjälper dig att göra det på bästa möjliga vis.
Läs på och bekanta dig med diagnosen innan samtalet. Ju mer kunskap du har och desto bekvämare du känner dig med ADHD, desto bättre kan du förmedla vad det innebär och hur det kan hanteras. Leta upp böcker om ADHD anpassade efter barnets ålder – de hjälper dig också att hitta rätt språk och begrepp att använda i samtalet.
Chansen är stor att barnet redan anar att något inte stämmer eller att hen är annorlunda. Om du inte är ärlig riskerar du att ge signalen att ADHD är något dåligt eller något som ni borde skämmas över – vilket är raka motsatsen till budskapet du vill förmedla. Ärlighet skapar trygghet och öppenhet.
Berätta för barnet att hen har ADHD och förklara att det är en funktionsvariation eller ett "annorlunda" sätt att fungera. Oroa dig inte för etiketten – ADHD är vad det är. Att ge problemet ett namn är bättre än att barnet kallas eller tror sig vara "lat", "fräck" eller "obekväm". En korrekt benämning ersätter negativa omdömen med något konkret och begripligt.
Ge barnet en tydlig bild av vad diagnosen betyder i praktiken. Hen kanske behöver anstränga sig mer för att koncentrera sig än andra barn, eller ha svårt att sitta stilla lika länge. Hjälp hen att sätta saker i perspektiv så att hen förstår hur ADHD passar in i livet. Lyft också fram de positiva sidorna: egenskaper som energi, kreativitet och entusiasm kan bli verkliga styrkor senare i livet.
Om barnet ska ta mediciner, förklara hur de kan hjälpa hen att koncentrera sig bättre, lugna ner sig, sitta stilla och vara mindre impulsiv. Förmedla att medicinen finns där för att underlätta vardagen – så att hen lättare kan göra de saker hen behöver och vill göra. Använd positivt språk som barnet förstår.
Säg till ditt barn att du älskar hen, oavsett vad, och att du gillar hen precis som hen är. Det kan kännas självklart, men det är lätt att glömma att barnet behöver din kärna och försäkran om att hen är bra nog och att allt kommer att ordna sig. Berätta gärna om dina egna styrkor och svagheter från barndomen och hur du arbetade för att övervinna dem med hjälp från familjen.
Låt barnet veta att hen inte är den enda som har ADHD. Nämn några personer som hen gillar eller ser upp till, både kända och okända, för att visa att ADHD inte behöver hålla hen tillbaka. Köp eller låna böcker som handlar om att leva med ADHD och som utspelar sig med barn i samma ålder som huvudpersoner – det gör diagnosen mer konkret och mindre skrämmande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online