Så testar du dig själv för adhd – 6 tecken att känna igen

Många personer med adhd (attention deficit hyperactivity disorder) uppger att de ursprungligen fick en felaktig diagnos. Typiska symtom är svårigheter att koncentrera sig samt en tendens att ofta byta aktiviteter. Genom att lära sig hur man testar för adhd kan antalet felaktiga diagnoser minskas och patienterna får rätt behandling tidigare.

Det du behöver

• Läkare

Instruktioner: Testa dig själv för adhd

1. Fundera över din organisationsförmåga. Fråga dig själv om du ofta har stora problem med att organisera saker. Du kanske känner att du har massor att göra men inte vet var du ska börja. Om du alltid har allvarliga problem med att få ordning på uppgifter kan det vara ett tecken på adhd.

2. Observera om du är rastlös. Notera om du peta på saker och inte kan sitta stilla när du måste koncentrera dig under en längre period. Personer med adhd har svårt att behålla fokus på ett projekt eller en uppgift. De söker ofta efter något annat så snart de tappar fokus eller blir uttråkade. I dessa situationer reser de sig gärna och går runt, även när det inte passar socialt.

3. Tänk på om du slutför det du börjar. Notera om du ofta har svårt att avsluta ett projekt som du har arbetat med länge. Vissa personer med adhd klarar av att leverera mycket bra resultat, men om uppgiften drar ut på tiden tappar de intresset och slutar arbeta.

4. Utvärdera hur du agerar när du måste vänta. Reflektera över ditt beteende i situationer där du behöver vänta på din tur. Om du ofta har svårt att vänta till din tur att tala kan det tyda på adhd. Du avbryter kanske också andra personer regelbundet utan att tänka på det.

5. Granska misstagen du gjort. Titta närmare på misstag du begått i arbetet eller skolan. Ett sätt att testa för adhd är att se om dina misstag främst sker på uppgifter som du upplever som tråkiga eller som känns för enkla.

6. Kontrollera hur du reagerar på ljud. Fundera på om du låter dig distraheras av vardagsljud i din arbetsmiljö. Många personer med adhd har svårt att fokusera när arbetsplatsen är full av omgivande brus.

Kom ihåg

Ett självtest ger endast en indikation och ersätter aldrig en medicinsk bedömning. Känner du igen dig i flera av punkterna ovan bör du kontakta en läkare eller psykolog. Endast en professionell utredning kan ge en säker diagnos och leda fram till rätt behandling och stöd.