Kolik och mat – finns det ett samband?

Kolik är beteckningen på en nyfödd som gråter minst tre timmar om dagen, tre dagar i veckan. Det är påfrestande för hela familjen och får många föräldrar att pröva en lösning efter den andra för att lugna barnets gråt – och sina egna nerver. Ingen kan säga säkert vad som orsakar kolik, men mat och dryck kan spela en roll. Hos de flesta barn försvinner koliken efter tre månaders ålder.

Argument för ett samband med mat

Flera medicinska studier tyder på ett samband mellan den ammande mammans kost och kolik, vilket stämmer väl överens med generationers gamla husmorsråd. En uppmärksammad studie som publicerades i novembernumret av Pediatrics 2005 jämförde två grupper av ammande mödrar med kolikdrabbade spädbarn. En grupp följde en kost helt utan komjölk, ägg, vete, trädnötter och fisk – livsmedel som alla anses kunna störa barnets känsliga matsmältningssystem. Den andra gruppens kost innehöll samtliga dessa produkter. I gruppen som uteslöt de potentiella irritanterna minskade barnens gråtanfall med hela 25 procent.

Argument mot ett samband med mat

Alla är dock inte övertygade om att mat spelar en avgörande roll vid kolik, eller att föräldrar bör lägga stor tid och energi på att ändra mammans eller barnets kost. Enligt Parents har endast 10 procent av alla kolikfall kunnat kopplas till matallergier. Att experimentera med olika mjölkersättningar och neka mamman mat hon längtar efter lovar alltså inte nödvändigtvis lugna och vilsamma nätter. Det kan till och med öka stressen kring vården av en kolikdrabbad bebis och bidra till föräldrarnas utmattning. Istället för att fokusera på kosten kan det vara mer effektivt att testa olika tröstmetoder, som svaddling, vitt brus eller ett varmt bad.

Mjölkersättning

Vissa typer av mjölkersättningar har pekats ut som bovar i flera kolikfall. Proteinerna i komjölk kan vara svåra för ett spädbarn att smälta och leda till kraftig gasbildning och smärtsamma krampar. Colichelp.com rekommenderar att man, efter att först ha rådfrågat en barnläkare för att utesluta andra orsaker till barnets besvär, byter varumärke på ersättningen varannan vecka för att se om det gör någon skillnad. Rekommenderade alternativ för kolikdrabbade nyfödda är bland annat Carnation Good Start, sojabaserade ersättningar och därefter hypoallergena varumärken. Fortsätt dialogen med din barnläkare under hela processen och rapportera resultaten.

Ammade bebisar och mammans kost

Det finns gott om gamla husmorsråd om vad som orsakar magbesvär hos ammade bebisar – allt från råd om att mamman bör avstå från choklad och kryddstark mat till till och med rostbiff. Vad som ger en ammad bebis utan kolik en tillfällig orolig natt med matsmältningsbesvär varierar från barn till barn. Vissa livsmedel i den ammande mammans kost kan dock göra verklig skillnad för en kolikdrabbad bebis. Komjölk anses vara det största problemet för spädbarn. Andra potentiella irritanter är enligt colichelp.com jordgubbar, tomater, baljväxter, koffein, lök, jordnötter och choklad. Du bör noggrant dokumentera både din kost och ditt barns beteende. Gråter bebisen till exempel under en sammanhängande period några timmar efter din morgonkaffe bör du testa att utesluta koffein i en vecka och notera eventuell förändring.

Växtbaserade botemedel

Flera växtbaserade botemedel i form av te sägs kunna lindra en bebis kolik, men du bör alltid rådfråga din barnläkare först. Enligt colichelp.com kan du ge ditt barn några centiliter örtte, vilket kan hjälpa till att lugna magen. Kolikvatten, ett receptfritt växtbaserat preparat mot babykolik, är ett annat alternativ – det innehåller pepparmynta, kamomill och ingefära.