Hur man behandlar allergier - naturläkemedel

Utomhus och inomhus allergener kan utlösa förödelse på ditt liv och skapa en mängd outhärdliga symtom som hosta , nysningar , kliande hals och rinnande ögon . Du kan alltid lita på over-the -counter antihistaminer eller receptbelagda läkemedel för att lindra symtomen . Tyvärr , resultaten är korta och det finns risk för biverkningar . Om du letar efter ett bättre sätt att hantera dina allergier , anser naturläkemedel för att minska irritation . Instruktioner
1

Ta quercetin . Köp detta supplement från en lokal hälsokostaffär och ta enligt anvisningar för att minska trängseln och sinus tryck i samband med allergier .
2

Använd en naturlig koksaltspray eller skapa en saltlösning genom att kombinera 1 tsk . salt i en 8 oz . glas vatten och använda en medicin dropper att skölja pollen och irriterande ämnen från din nasal passage . Addera 3

Stanna inne . Utomhus allergier som pollen kan ange ditt hem och bil via dörrar och fönster . Använd din luftkonditionering för att hålla dessa irriterande ur ditt hem och bil .
4

Ta på rena kläder . Utomhus allergener kan hålla sig till kläder , andra tyg och hår . Ta av kläderna när han återvände hem för att minska irritation . Tvätta händerna för att avlägsna spår av pollen och andra allergener , och tvätta håret för att ta bort allergener från dina hårstrån .
5

Dust ditt hem . Tvätta sängkläder en gång eller två gånger i veckan , dammsuga golv och damm ytor för att bli av dammkvalster .
6

Ät kryddstark mat . Lägg peppar och andra heta kryddor till maten för att främja nasal dränering och utvisa allergener och andra irriterande ämnen från näsan .
7

Rengör luftfilter . Kontrollera luftfilter varje månad och byta vid behov för att hålla ditt hem allergen - fri .
8

upp ditt intag av omega - 3 . Regelbundet äter mat rik på omega -3 som lax och ägg , eller ta omega - 3-tillskott för att minska inflammation och naturligt bekämpa allergiska symptom . Addera