Allergier slår ofta till säsongsmässigt och plågar dig med irriterande symtom som hosta och nysningar. Men du kan även drabbas av allergiska reaktioner under natten – mitt i tryggheten i ditt eget hem.
Allergier orsakas av en överreaktion i ditt eget immunförsvar mot vissa allergener, exempelvis damm, mögel, pollen och djurallergenet. Den irritation som uppstår kan leda till nysningar, rinnande ögon, hosta och till och med inflammation i lungorna, vilket oftast kallas astma.
Om du är allergisk mot dammkvalster kan du lätt drabbas av allergiattacker under natten. Madrasser, lakan och övriga sängkläder utgör en idealisk miljö där dammkvalster trivs och förökar sig. Dessutom kan damm som samlats under sovrumsmöblerna eller i sovrummattan förstärka dina nattliga allergibesvär.
Enligt Mayo Clinic är koncentrationen av luftburna mögelsporer som högst just under natten. Om du reagerar allergiskt på mögelsporer bör du därför hålla fönstren stängda när du sover.
När pollenhalterna i luften är höga kan pollen blåsa in i ditt sovrum och utlösa allergiattacker under natten. Det är viktigt att hålla sovrumsfönstren stängda för att hindra allergener från att komma in i din sömnmiljö.
Du kan minska risken för nattliga allergiattacker genom att sova med stängda fönster, tvätta sängkläderna varje vecka, använda en avfuktare samt skydda kuddar och madrass med dammtäta överdrag. Att ta bort mattor i sovrummet och dammsuga och damma av regelbundet gör också stor skillnad. Har du husdjur bör du helst hålla dem utanför sovrummet för att minska exponeringen för djurallergenet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online