Om du är en av de miljontals människor som lider av allergier kan det vara värt att bege sig till grönsaksdisken i stället för apoteket nästa gång du behöver lindring från snuva, nysningar, klåda och röda ögon. Ingefära, den knotiga roten som används flitigt i det asiatiska köket, kan göra mer för att lindra dina allergibesvär än många kommersiella allergipreparat.
Slemhinnorna i näsan och luftrören innehåller immunceller som kallas mastceller. När ett pollenkorn fastnar på slemhinnan signalerar receptorer på mastcellernas yta att kroppens naturliga histaminer ska frisättas. Dina allergisymtom är i grunden kroppens försök att på alla tänkbara sätt bli av med inkräktarna – genom nysningar, tårar och andra reaktioner.
Allergiläkemedel behandlar symtomen, men gör ingenting åt de underliggande orsakerna. Naturliga botemedel fungerar istället genom att stärka kroppens försvar redan innan de främmande allergiämnena hinner angripa. Örtmediciner hjälper till att skapa en hälsosam balans i kroppen som gör dig mindre mottaglig för allergier överlag.
Ingefärens läkande egenskaper verkar på flera nivåer samtidigt och motverkar därmed en rad olika allergisymtom. Ingefära är en naturlig antihistamin och lindrar därför effektivt allergiproblem som sitter i näsa och bihålor. Eftersom roten också har antiinflammatoriska egenskaper minskar den den värkande känsla som ofta följer med ett allergianfall.
Om dina allergibesvär även påverkar magen kommer ingefäran väl till pass – den lugnar magsäcken, motverkar illamående och lindrar gaser och uppblåsthet. Tror du dessutom att dina allergisymtom kan vara början på en förkylning får du extra skydd, eftersom ingefära hjälper kroppen att försvara sig mot virus.
Gillar du smaken av färsk ingefära kan du enkelt lägga några bitar i en hälsosam wokrätt eller stir-fry. Ingefärste är ett annat utmärkt sätt att ta del av roten många antiallergiska fördelar – särskilt under pollensäsongen.
Tycker du inte om smaken kan du istället köpa ett ingefärstillskott i tablettform. Se bara till att produkten innehåller gingerol, den aktiva verksamma substansen i den färska örten. Är du dessutom intresserad av aromaterapi kan du andas in ingefärolja för att skicka dess fördelar direkt till dina irriterade bihålor.
Bäst av allt: ingefära har inga kända biverkningar, vilket gör den till ett tryggt och tillgängligt alternativ för de flesta som söker naturlig lindring under allergisäsongen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online