Människor kan vara allergiska mot nästan vad som helst – från pälsdjur och pollen till plötsliga väderomslag. Allergier kan orsaka symtom som nästäppa och tryck över huvudet, vilket kan få en att må mycket dåligt. Allergier behandlas ofta med läkemedel som Zyrtec eller Claritin, men det finns även naturliga alternativ som örter och hydroterapi. Båda metoderna kan ge effektiv lindring av allergisymtom.
En netikanna är en form av hydroterapi som du kan köpa på ditt lokala apotek. Kannan används för att skölja näsborrarna, vilket kan tömma bihålorna och lindra nästäppa. Luta huvudet framåt och lite åt sidan samtidigt som du andas genom munnen. Häll ljummet vatten med saltlösning i ena näsborren och låt vattnet rinna ut genom den andra. Upprepa i två till tre minuter.
Örtmediciner finns hos din lokala hälsokostbutik. Ögontröst och röllika minskar nästäppa, medan dong quai, ginkgo och brännässlor fungerar som naturliga antihistaminer och antiinflammatoriska medel. Rödklöver stärker immunförsvaret och ger kroppen bättre motståndskraft mot allergier. Mariatistel kan också användas för att dämpa allergiska och inflammatoriska reaktioner, eftersom den stödjer leverns hälsa och funktion.
Kosttillskott kan hjälpa dig att tillföra viktiga näringsämnen som du inte får i dig via maten. Vitamin A, C och E samt zink är särskilt viktiga för ett starkt immunförsvar. En hälsosam och välbalanserad kost med låg fetthalt och rikligt med komplexa kolhydrater rekommenderas. Inkludera även livsmedel rika på omega-3- och omega-6-fettsyror. Ät gärna mycket grönsaker, exempelvis gröna bladgrönsaker, rödbetor, morötter, lök och squash. Vitlök, pepparrot och cayennepeppar är också bra för kroppen.
Akupunktur sägs kunna bidra till att behandla och lindra allergisymtom. Andra metoder inkluderar kompresser med ricinolja, ett varmt fotbad eller en kall trasa som läggs på pannan. Nästäppa kan lindras av ångan från en varm dusch eller en varm tvättlapp som hålls över bihålorna. Ångan hjälper till att rensa näsborrarna och lindra svår täppa samt tryck i huvudet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online