Våren är för många människor startskottet för allergisäsongen. Även om det finns många receptfria och receptbelagda läkemedel som kan lindra besvären, finns det också flera naturliga botemedel som på ett effektivt och säkert sätt kan hjälpa dig att hålla vårens allergier i schack.
Det är viktigt att följa pollenprognosen varje dag så att du kan vidta förebyggande åtgärder i tid. Är pollenhalten hög är det troligen ingen bra dag för trädgårdsarbete eller andra aktiviteter utomhus. Planera gärna dina aktiviteter utifrån pollenhalten när det är möjligt.
Pollenhalterna är som högst mellan klockan 05 och 10 på morgonen. Försök därför att vistas inomhus så mycket som möjligt under den tiden av dagen.
Under vårens allergisäsong bör du hålla fönstren stängda för att hindra pollen från att blåsa in i bostaden. Häng inte heller upp tvätten utomhus och byt sängkläder så ofta du kan.
När du har varit ute bör du duscha och byta kläder så snart du kommer hem. Pollen fastnar lätt på kläderna och kan överföras till möbler och mattor. Lägg därför de använda kläderna i tvättmaskinen så snart som möjligt.
Låt luftkonditioneringen och luftfiltren gå för att rena luften i hemmet från pollen. Använd däremot inte fönster- eller vindfläktar, eftersom de kan dra in ännu mer pollen i huset.
Ta ett högkvalitativt probiotiskt preparat för att ge immunförsvaret en extra boost.
Kombinera gärna med naturliga kosttillskott. MSM har antiallergiska egenskaper och kan ibland vara mer effektivt än antihistaminer. Leta efter naturliga antiallergiska tillskott som innehåller en kombination av örter, enzymer och näringsämnen, framtagna för att motverka akuta allergianfall.
Undvik livsmedel som ökar slembildningen, till exempel mejeriprodukter. Begränsa även intaget av socker, vete och vitt ris under allergisäsongen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online